Пойдешь в зал с понедельника? 80-летняя женщина в лучшей форме, чем ты!

«Возраст — это все лишь цифра, которая никак не может помешать вам быть в прекрасной физической форме», — это лишь одна из многочисленных мудрых изречений Эрнестины Шепард, самой старшей по мировым меркам культуристки.

Ты все еще ищешь себе оправдания? Тогда продолжай читать!

Эрнестина Шепард родилась в 1936 года, то есть вскоре самой пожилой культуристке мира исполнится 80 лет. До 56-и лет эта женщина и не задумывалась о занятиях спортом, но мысль, которую она хотела бы донести до каждого: «вы можете начать работать над собой в любой момент...»

Восьмидесятилетняя культуристка Эрнестина Шепард

А мы, в свою очередь, хотим добавить: «...а лучше прямо сейчас».

«Я должна практиковать то, что проповедую, ведь я не могу рекомендовать никому что-либо делать, если я не буду делать то же самое», — говорит Эрнестина.

Эрнестина Шепард

Эрнестина правильно питается и усердно занимается в зале каждый день, помимо этого она находит дополнительное время, чтобы вдохновлять других на совершенствование своего тела и улучшение здоровья. 80-летняя спортсменка ведет групповые занятия для мужчин и женщин всех возрастов.

Культуристка Эрнестина Шепард

«Этот процесс глубже, чем просто преподавание», — так думает одна из учениц бодибилдерши. Что она имела в виду? А вы просто посмотрите эмоциональное видео, в котором все разложено по полочкам, и узнайте то, как живет эта невероятно вдохновляющая женщина Эрнестина Шепард.

Beauty Fresh

Колекції

Найновіша колекція Calvin Klein Jeans – на що звернути увагу?

Wellnes&travel

Відкрий для себе світ стретчингу разом зі студією Naumova stretching!

Події

Напередодні Івана Купала: запрошуємо на зустріч-практикум з Євгенією Власовою «Жінка, яка звучить»

Обличчя

Сміливий б’юті-експеримент від Beauty.ua: редакція тестує цифрову діагностику шкіри у BROCARD

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок