Пойдешь в зал с понедельника? 80-летняя женщина в лучшей форме, чем ты!

«Возраст — это все лишь цифра, которая никак не может помешать вам быть в прекрасной физической форме», — это лишь одна из многочисленных мудрых изречений Эрнестины Шепард, самой старшей по мировым меркам культуристки.

Ты все еще ищешь себе оправдания? Тогда продолжай читать!

Эрнестина Шепард родилась в 1936 года, то есть вскоре самой пожилой культуристке мира исполнится 80 лет. До 56-и лет эта женщина и не задумывалась о занятиях спортом, но мысль, которую она хотела бы донести до каждого: «вы можете начать работать над собой в любой момент...»

Восьмидесятилетняя культуристка Эрнестина Шепард

А мы, в свою очередь, хотим добавить: «...а лучше прямо сейчас».

«Я должна практиковать то, что проповедую, ведь я не могу рекомендовать никому что-либо делать, если я не буду делать то же самое», — говорит Эрнестина.

Эрнестина Шепард

Эрнестина правильно питается и усердно занимается в зале каждый день, помимо этого она находит дополнительное время, чтобы вдохновлять других на совершенствование своего тела и улучшение здоровья. 80-летняя спортсменка ведет групповые занятия для мужчин и женщин всех возрастов.

Культуристка Эрнестина Шепард

«Этот процесс глубже, чем просто преподавание», — так думает одна из учениц бодибилдерши. Что она имела в виду? А вы просто посмотрите эмоциональное видео, в котором все разложено по полочкам, и узнайте то, как живет эта невероятно вдохновляющая женщина Эрнестина Шепард.

Beauty Fresh

Гаджеты

8 англоговорящих бьюти-аккаунтов в Инстаграм, на которые стоит подписаться

Новинки

Как не шокировать модного Санту

Новинки

Babyliss презентує оновлену лінійку техніки догляду за волоссям

События

Время перемен и решительных действий: как прошел бранч с участием Натальи Холоденко и Эллы Либановой

Новинки

Секреты красивых волос

Тренды

Вау-эффект: 8 невероятных идей для креативного новогоднего макияжа

Персоны

6 страхов, которые мешают выучить иностранный язык

Новинки

5 міфів про жінок у бізнесі, про які варто забути. Давно!

Лицо

Герои нашего времени - средства, которые увлажнят твою кожу

События

Какими книжными новинками порадовал нас 2020 год

Новинки

Обувной бизнес с нуля: как создавалась и развивалась во время карантина компания NV Brand

Новинки

Зустрічайте новий магазин парфумерії та косметики BOMOND MINI у ТРЦ River Mall

Ногти

Осенний дизайн ногтей: стильные идеи маникюра, которые согреют в холода

Губы

Ухаживающие бальзамы для губ, которые стоит купить к холодному сезону

Коллекции

Худи на осень: топ-15 идеальных вариантов для холодных дней

Аромат

Сила голоса: новый аромат Valentino Voce Viva