Табу: от каких продуктов лучше отказаться осенью?

Осень – пора, когда наш организм страдает от дефицита витаминов. Кроме того, что в этот сезон важно питаться правильно и сбалансированно, существует несколько продуктов, которые окажут исключительно негативное влияние на твой организм.

Сладости и мучное

Все дело в том, что осенью, когда солнца становится меньше, наш организм перестает вырабатывать достаточное количество гормона удовольствия и мы пытаемся это компенсировать большим количеством мучного и сладкого, но этого делать нельзя. Лучше включить в рацион большое количество растительных жиров. Они и согревают, и участвуют в процессах пищеварения. Можно есть орехи, например, сырой миндаль.

Подруги в кафе

Не злоупотребляй кофе

Казалось бы, идеальный сезон вкусного и ароматного горячего напитка – открыт. Но не злоупотребляй им, ведь особой ценности твоему организму кофе не принесет. Лучше пей побольше цитрусового и облепихового чая, они помогут укрепить иммунитет. Или мятный с ромашкой для крепкого сна.

Несезонные фрукты и овощи

Осенью еще есть возможность есть сезонные продукты. От тепличных лучше отказаться – в них много нитратов и токсинов, которые здорово «бьют» по иммунной системе, которая в следующем сезоне тебе очень пригодится.

Фастфуд

И как бы сильно не хотелось себя побаловать вкусным, но таким вредным, фастфудом – запрещай себе. В наступающем сезоне тебе следует есть больше полезных продуктов, с высокой питательной ценностью. Переходя на новый режим, новое время и пережив смену погоды – организму нужны силы, а такое питание to-go лишь навредит твоей красоте и здоровью.

Шампанское

Алкоголь

Нет, речь сейчас не идет о стаканчике глинвейна по вечерам – такой напиток будет даже полезен. Речь идет о низкокачественном алкоголе или о злоупотреблении горячительными напитками. Опять же таки, подумай о своем иммунитете.

И помни, осень – самая неудачная пора для строгих диет. Организм перестраивается на новый лад, а холодная погода отнимает у него огромное количество энергии, чтобы согреться. Диета лишь может нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому старайся просто питаться правильно и сбалансировано, тогда хорошее самочувствие и красивая кожа будут твоими верными спутниками этой осенью!

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів