Табу: от каких продуктов лучше отказаться осенью?

Осень – пора, когда наш организм страдает от дефицита витаминов. Кроме того, что в этот сезон важно питаться правильно и сбалансированно, существует несколько продуктов, которые окажут исключительно негативное влияние на твой организм.

Сладости и мучное

Все дело в том, что осенью, когда солнца становится меньше, наш организм перестает вырабатывать достаточное количество гормона удовольствия и мы пытаемся это компенсировать большим количеством мучного и сладкого, но этого делать нельзя. Лучше включить в рацион большое количество растительных жиров. Они и согревают, и участвуют в процессах пищеварения. Можно есть орехи, например, сырой миндаль.

Подруги в кафе

Не злоупотребляй кофе

Казалось бы, идеальный сезон вкусного и ароматного горячего напитка – открыт. Но не злоупотребляй им, ведь особой ценности твоему организму кофе не принесет. Лучше пей побольше цитрусового и облепихового чая, они помогут укрепить иммунитет. Или мятный с ромашкой для крепкого сна.

Несезонные фрукты и овощи

Осенью еще есть возможность есть сезонные продукты. От тепличных лучше отказаться – в них много нитратов и токсинов, которые здорово «бьют» по иммунной системе, которая в следующем сезоне тебе очень пригодится.

Фастфуд

И как бы сильно не хотелось себя побаловать вкусным, но таким вредным, фастфудом – запрещай себе. В наступающем сезоне тебе следует есть больше полезных продуктов, с высокой питательной ценностью. Переходя на новый режим, новое время и пережив смену погоды – организму нужны силы, а такое питание to-go лишь навредит твоей красоте и здоровью.

Шампанское

Алкоголь

Нет, речь сейчас не идет о стаканчике глинвейна по вечерам – такой напиток будет даже полезен. Речь идет о низкокачественном алкоголе или о злоупотреблении горячительными напитками. Опять же таки, подумай о своем иммунитете.

И помни, осень – самая неудачная пора для строгих диет. Организм перестраивается на новый лад, а холодная погода отнимает у него огромное количество энергии, чтобы согреться. Диета лишь может нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому старайся просто питаться правильно и сбалансировано, тогда хорошее самочувствие и красивая кожа будут твоими верными спутниками этой осенью!

Beauty Fresh

События

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Коллекции

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны