Виноградная диета: как похудеть на 3 килограмма за 4 дня?

Виноградная диета – настоящий рай для девушек, которые обожают сладкие ягоды и хотят похудеть. В начале осени такой рацион особенно актуален, поэтому сбросить лишний вес не составит труда. Материал предоставлен журналом «Диетика».

Виноградная диета отличается высокой эффективностью, ведь всего за четыре дня ты можешь сбросить около трех килограммов! Более того, такое детокс-питание выведет из организма накопившиеся токсины, снизит уровень плохого холестерина, улучшит пищеварение и, конечно же, нормализует вес.

Калорийность винограда 60-75 калорий, что позволяет насыщать организм и обеспечивает чувство сытости. Также виноградная диета повышает общий тонус, обеспечивает хорошее настроение и легкость в теле. Если тебе не подошла диета 5, безуглеводный рацион и огуречная диета, самое время отдать предпочтение более приятному сладкому меню, которое поможет тебе похудеть.

виноградная диета

Меню виноградной диеты на 4 дня

Первый день

  • Завтрак: 200 мл йогурта + 1 ст. л. мюсли + апельсин + 150 г винограда.
  • Обед: 300 г салата с виноградом и тыквой.
  • Ужин: овощной салат.

Второй день

  • Завтрак: 150 г винограда с лимонным йогуртом (200 мл йогурта взбей в миксере с 1 ст. л. лимонного сока).
  • Обед: рис с креветками. Отвари 4 ст. л. риса, смешай его с 200 г винограда. Креветки обжарь, посоли.
  • Ужин: 350 г картофеля, тушеного с овощами (капуста, морковь, кабачок).

меню виноградной диеты

Читайте также

Белково-углеводное чередование: насколько эффективна популярная диета?

Третий день

  • Завтрак: кусочек ржаного хлеба с сыром и 3 виноградинами.
  • Обед: 350 г нежирной рыбы, тушеной с капустой.
  • Ужин: 200 г салата с куриной грудкой и виноградом.

Четвертый день

  • Завтрак: 200 г винограда.
  • Обед: 250 г творожно-яблочной запеканки.
  • Ужин: индейка, тушеная с грибами и овощами (морковь, капуста и т. д.).

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

События

«Жінка України 2020»: самые яркие моменты с главной женской премии года

Лицо

Как продлить стойкость макияжа: зная эти хитрости, ты всегда будешь выглядеть роскошно

Новинки

Лазерная эпиляция: все, что нужно знать

Тренды

Тренды осеннего макияжа 2020: топ-5 главных фишек нового сезона

Ногти

Осенний дизайн ногтей: стильные идеи маникюра, которые согреют в холода

Лицо

Уход за кожей осенью: необходимые продукты для лица

Как носить

Уютно, тепло и модно! Стильные свитера на осень и зиму

Новинки

Хотите испечь дома хлеб с хрустящей корочкой? Воспользуйтесь нашими простыми советами!

Wellnes&travel

Оргазму быть! Что делать, если мужчина не удовлетворяет тебя в постели

Уход за волосами

Ламинирование волос в домашних условиях: 3 лучших рецепта

Лицо

Прыщики и отечность? Руководство по красоте во время месячных

Лицо

10 бальзамов и скрабов для губ, которые спасут сухую кожу

Аромат

Как наносить парфюм, чтобы пахнуть весь день

Окрашивание

Soft Touch: как красить кудрявые волосы, не повреждая их

Лицо

Увлажняющие кремы для лица: 5 фаворитов для комбинированной кожи

Глаза

Лучшая органическая косметика: 7 натуральных тушей, которые работают на отлично