Виноградная диета: как похудеть на 3 килограмма за 4 дня?

Виноградная диета – настоящий рай для девушек, которые обожают сладкие ягоды и хотят похудеть. В начале осени такой рацион особенно актуален, поэтому сбросить лишний вес не составит труда. Материал предоставлен журналом «Диетика».

Виноградная диета отличается высокой эффективностью, ведь всего за четыре дня ты можешь сбросить около трех килограммов! Более того, такое детокс-питание выведет из организма накопившиеся токсины, снизит уровень плохого холестерина, улучшит пищеварение и, конечно же, нормализует вес.

Калорийность винограда 60-75 калорий, что позволяет насыщать организм и обеспечивает чувство сытости. Также виноградная диета повышает общий тонус, обеспечивает хорошее настроение и легкость в теле. Если тебе не подошла диета 5, безуглеводный рацион и огуречная диета, самое время отдать предпочтение более приятному сладкому меню, которое поможет тебе похудеть.

виноградная диета

Меню виноградной диеты на 4 дня

Первый день

  • Завтрак: 200 мл йогурта + 1 ст. л. мюсли + апельсин + 150 г винограда.
  • Обед: 300 г салата с виноградом и тыквой.
  • Ужин: овощной салат.

Второй день

  • Завтрак: 150 г винограда с лимонным йогуртом (200 мл йогурта взбей в миксере с 1 ст. л. лимонного сока).
  • Обед: рис с креветками. Отвари 4 ст. л. риса, смешай его с 200 г винограда. Креветки обжарь, посоли.
  • Ужин: 350 г картофеля, тушеного с овощами (капуста, морковь, кабачок).

меню виноградной диеты

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Белково-углеводное чередование: насколько эффективна популярная диета?

Третий день

  • Завтрак: кусочек ржаного хлеба с сыром и 3 виноградинами.
  • Обед: 350 г нежирной рыбы, тушеной с капустой.
  • Ужин: 200 г салата с куриной грудкой и виноградом.

Четвертый день

  • Завтрак: 200 г винограда.
  • Обед: 250 г творожно-яблочной запеканки.
  • Ужин: индейка, тушеная с грибами и овощами (морковь, капуста и т. д.).

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.

Глаза

Правда в глаза: топ-6 средств для роста ресниц

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы

Лицо

Подари своей коже качественный уход. Топ продуктов от Purles