Виноградная диета: как похудеть на 3 килограмма за 4 дня?

Виноградная диета – настоящий рай для девушек, которые обожают сладкие ягоды и хотят похудеть. В начале осени такой рацион особенно актуален, поэтому сбросить лишний вес не составит труда. Материал предоставлен журналом «Диетика».

Виноградная диета отличается высокой эффективностью, ведь всего за четыре дня ты можешь сбросить около трех килограммов! Более того, такое детокс-питание выведет из организма накопившиеся токсины, снизит уровень плохого холестерина, улучшит пищеварение и, конечно же, нормализует вес.

Калорийность винограда 60-75 калорий, что позволяет насыщать организм и обеспечивает чувство сытости. Также виноградная диета повышает общий тонус, обеспечивает хорошее настроение и легкость в теле. Если тебе не подошла диета 5, безуглеводный рацион и огуречная диета, самое время отдать предпочтение более приятному сладкому меню, которое поможет тебе похудеть.

виноградная диета

Меню виноградной диеты на 4 дня

Первый день

  • Завтрак: 200 мл йогурта + 1 ст. л. мюсли + апельсин + 150 г винограда.
  • Обед: 300 г салата с виноградом и тыквой.
  • Ужин: овощной салат.

Второй день

  • Завтрак: 150 г винограда с лимонным йогуртом (200 мл йогурта взбей в миксере с 1 ст. л. лимонного сока).
  • Обед: рис с креветками. Отвари 4 ст. л. риса, смешай его с 200 г винограда. Креветки обжарь, посоли.
  • Ужин: 350 г картофеля, тушеного с овощами (капуста, морковь, кабачок).

меню виноградной диеты

Читайте також

Белково-углеводное чередование: насколько эффективна популярная диета?

Третий день

  • Завтрак: кусочек ржаного хлеба с сыром и 3 виноградинами.
  • Обед: 350 г нежирной рыбы, тушеной с капустой.
  • Ужин: 200 г салата с куриной грудкой и виноградом.

Четвертый день

  • Завтрак: 200 г винограда.
  • Обед: 250 г творожно-яблочной запеканки.
  • Ужин: индейка, тушеная с грибами и овощами (морковь, капуста и т. д.).

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями