Виноградная диета: как похудеть на 3 килограмма за 4 дня?

Виноградная диета – настоящий рай для девушек, которые обожают сладкие ягоды и хотят похудеть. В начале осени такой рацион особенно актуален, поэтому сбросить лишний вес не составит труда. Материал предоставлен журналом «Диетика».

Виноградная диета отличается высокой эффективностью, ведь всего за четыре дня ты можешь сбросить около трех килограммов! Более того, такое детокс-питание выведет из организма накопившиеся токсины, снизит уровень плохого холестерина, улучшит пищеварение и, конечно же, нормализует вес.

Калорийность винограда 60-75 калорий, что позволяет насыщать организм и обеспечивает чувство сытости. Также виноградная диета повышает общий тонус, обеспечивает хорошее настроение и легкость в теле. Если тебе не подошла диета 5, безуглеводный рацион и огуречная диета, самое время отдать предпочтение более приятному сладкому меню, которое поможет тебе похудеть.

виноградная диета

Меню виноградной диеты на 4 дня

Первый день

  • Завтрак: 200 мл йогурта + 1 ст. л. мюсли + апельсин + 150 г винограда.
  • Обед: 300 г салата с виноградом и тыквой.
  • Ужин: овощной салат.

Второй день

  • Завтрак: 150 г винограда с лимонным йогуртом (200 мл йогурта взбей в миксере с 1 ст. л. лимонного сока).
  • Обед: рис с креветками. Отвари 4 ст. л. риса, смешай его с 200 г винограда. Креветки обжарь, посоли.
  • Ужин: 350 г картофеля, тушеного с овощами (капуста, морковь, кабачок).

меню виноградной диеты

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Белково-углеводное чередование: насколько эффективна популярная диета?

Третий день

  • Завтрак: кусочек ржаного хлеба с сыром и 3 виноградинами.
  • Обед: 350 г нежирной рыбы, тушеной с капустой.
  • Ужин: 200 г салата с куриной грудкой и виноградом.

Четвертый день

  • Завтрак: 200 г винограда.
  • Обед: 250 г творожно-яблочной запеканки.
  • Ужин: индейка, тушеная с грибами и овощами (морковь, капуста и т. д.).

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Тыквы недостаточно? Жуткие декорации на Хэллоуин своими руками!

Тренды

Цвет тоффи: как носить самый модный цвет в этом сезоне

Уход за волосами

Парикмахер перестарался? Как быстро отрастить волосы обратно

Wellnes&travel

Подключайся к расследованию: фильмы про серийных убийц

Лицо

Надежный щит для кожи: антиоксидантные сыворотки для лица

Wellnes&travel

Ошибки в постели: что мужчины больше всего не любят в сексе

Тренды

Ищешь пальто? Самые модные модели 2019-2020 года

Wellnes&travel

Умное чтение: нескучные книги лауреатов Нобелевской премии по литературе

Wellnes&travel

Тыква на Хэллоуин: 60+ идей декора, которые тебе понравятся

Тренды

Модный трикотаж: что мы будем носить этой осенью и зимой

Здоровое питание

Айва: польза, калорийность и блюда из осеннего фрукта

Уход за волосами

Сделай сама: питательные маски для волос с кокосовым маслом

Ногти

Успеть до конца осени: главные тренды маникюра 2019 (30+ фото)

Лицо

Интересуешься корейской косметикой? Самые популярные средства k-beauty

Как носить

С чем носить грубые ботинки осенью: лучшие образы

Здоровое питание

Страшно вкусно: быстрые и забавные блюда на Хэллоуин