Яна Заец: о здоровом образе жизни, спорте, красоте и любви к себе

В интервью Яна рассказала нам о своих правилах красоты, стройности и поделилась порцией мотивации с нашими читателями. Давай скорее узнаем!

Целеустремленная и талантливая девушка, которая добилась значительных результатов в спорте и успешно реализовала свою мечту о танцах в карьере хореографа. Сегодня Яна ─ молодая мама, жена, преподаватель в школе искусств «Open Art Studio». И, конечно же, мы знаем её как суперфиналистку популярных танцевальных шоу ─ шестого сезона шоу «Танцюють всі» и «Танцы со звездами 2018».

Яна Заец фото

«Здоровая еда, спорт и шпагат», ─ резюмирует Яна Заец в своем Instagram. Редакция beauty.ua решила подробнее узнать, какие бьюти-секреты помогают Яне поддерживать прекрасную спортивную форму, подчеркивать свою красоту, ну и, конечно же, немного поговорили о мотивации.

─ Яна, не будем откладывать, начнем сразу с комплиментов: Вашей фигуре можно только позавидовать! Восхищаемся и немножко завидуем :) Расскажите свой топ правил, которые помогают оставаться в отличной физической форме?

Всем привет! Мои правила довольно простые и сводятся к трем ключевым критериям: правильное питание, здоровый сон и регулярные тренировки (спорт + танцы).

─ А как Вы обычно питаетесь? В чем чаще всего приходится себя ограничивать, и каким продуктам точно нет места в Вашем рационе?

Обычно моё меню состоит из 5 приемов пищи в день. Примерно на завтрак у меня овсянка с фруктами, в обед всегда стараюсь, чтобы было первое блюдо (лёгенький суп) и салат, потом легкий перекус, а на ужин ─ овощи на пару, мясо, иногда рыба. Ограничиваюсь в хлебе, булочках, ну и, конечно же, в сладком. И в моём питании точно нет места фастфуду, McDonald's и прочим вредителям фигуры :)

Яна Заец

─ Не можем не спросить, что лежит в Вашей косметичке? Без каких бьюти-штук не обходятся повседневные ритуалы красоты и ухода?

На самом деле, это очень смешно, но в моей косметичке всегда есть красная помада, ну и, как у всех, корректор для лица, румяна и тушь. Ну а вообще я стараюсь краситься как можно реже. Люблю, когда все натурально.

Что касается моих ритуалов по уходу, трижды в неделю я пользуюсь дренажной щёткой для всего тела, а также утром и вечером наношу увлажняющее крема для лица.

─ Вы создаете впечатление сильной и одновременно хрупкой девушки. Поделитесь с нами правилами своей красоты, женственности и любви к себе.

Мои правила сводятся к простой истине: изначально полюбите себя в зеркале, а дальше научитесь кайфовать каждый день. И не бойтесь выпускать все эмоции наружу.

Хореограф Яна Заец

─ Как сейчас проходят рабочие будни хореографа? Полностью посвящаете себя своему проекту DETKI?

Первая половина дня у меня довольно-таки загружена ─ фитнес-тренировки и танцы, потом урок по вокалу, съёмки тренировок и дополнительные занятия. Касательно проекта DETKI, то в последнее время мы работаем над новым расписанием для улучшения их развития и сотрудничаем с блогерами. Думаю, вскоре вы увидите плоды их работы.

─ И напоследок: раскройте для наших читательниц секрет ежедневной мотивации от Яны Заец :)

Моя мотивация ─ никогда не останавливаться, двигаться только вперёд и кайфовать от каждого дня!

Загрузка...

Beauty Fresh

События

«Жінка України 2020»: самые яркие моменты с главной женской премии года

Лицо

Как продлить стойкость макияжа: зная эти хитрости, ты всегда будешь выглядеть роскошно

Новинки

Лазерная эпиляция: все, что нужно знать

Тренды

Тренды осеннего макияжа 2020: топ-5 главных фишек нового сезона

Ногти

Осенний дизайн ногтей: стильные идеи маникюра, которые согреют в холода

Лицо

Уход за кожей осенью: необходимые продукты для лица

Как носить

Уютно, тепло и модно! Стильные свитера на осень и зиму

Новинки

Хотите испечь дома хлеб с хрустящей корочкой? Воспользуйтесь нашими простыми советами!

Wellnes&travel

Оргазму быть! Что делать, если мужчина не удовлетворяет тебя в постели

Уход за волосами

Ламинирование волос в домашних условиях: 3 лучших рецепта

Лицо

Прыщики и отечность? Руководство по красоте во время месячных

Лицо

10 бальзамов и скрабов для губ, которые спасут сухую кожу

Аромат

Как наносить парфюм, чтобы пахнуть весь день

Окрашивание

Soft Touch: как красить кудрявые волосы, не повреждая их

Лицо

Увлажняющие кремы для лица: 5 фаворитов для комбинированной кожи

Глаза

Лучшая органическая косметика: 7 натуральных тушей, которые работают на отлично