Энергетические напитки могут быть слабоалкогольными или вообще безалкогольными, а употреблять их рекомендуется при интенсивных физических и умственных нагрузках. Энергетики способны взбодрить, придать энергию, избавить от сонливости и чувства вялости – идеальный напиток для тех, кто живет в современном ритме жизни, тем более купить его можно в любом продуктовом магазине.

Существует популярное мнение, что энергетики несут нашему здоровью вред, но так ли это? Ведь даже такие публичные личности как Брюс Уиллис рекомендуют употреблять энергетики, чтобы в нужный момент взбодриться и подзарядиться энергией. Попробуем разобраться со всеми подводными камнями.

Во-первых, энергетики нужно употреблять умеренно, ведь переизбыток даже самых полезных продуктов не несет нашему организму ничего хорошего.

Во-вторых, энергетические напитки содержат кофеин, но в небольшом количестве, которое никак не сказывается на состоянии здоровья. Удивительно, но содержание кофеина в одной порции энергетического напитка в 250 мл такое же, как в одной чашке эспрессо, половине плитки шоколада, одном литре холодного чая или 800 граммах Coca-Cola. Не так уж и много, как кажется, правда?

Брюс Уиллис говорит, что раньше не мог и дня прожить без чашки кофе, но сейчас это в прошлом: он полностью перешел на энергетические напитки HELL. Все дело в том, что энергетики вкуснее, современнее, отлично наполняют энергией и при этом их удобно брать с собой куда угодно, достаточно лишь забросить баночку в сумку.

И еще одна важная причина, почему энергетических напитков не стоит бояться, как огня: самая уважаемая организация безопасности пищевых продуктов Европейского союза European Food Safety Authority (EFSA) провела исследование на тему «Научное мнение о безопасности кофеина» и сообщила, что употреблять энергетические напитки безопасно для здоровья. Среди основных выводов:

• здоровый взрослый человек за один раз может выпить полторы банки энергетического напитка без вреда для здоровья;
• здоровый взрослый человек может выпить пять банок энергетического напитка в течение дня без вреда для здоровья;
• таурин, смешанный с кофеином, не вреден, так как не провоцирует вредные химические взаимодействия;
• алкоголь, смешанный с кофеином, не вреден, так как не провоцирует вредные химические взаимодействия.

Информация о вреде компонентов в составе энергетических напитков также весьма преувеличена. Например, энергетик HELL ENERGY, который так любит Брюс Уиллис, почти на 90% состоит из воды, жизненно необходимой нашему организму. Чтобы напиток выполнял свои функции, в него добавляют сахар, заряжающий энергией, и выше упомянутый кофеин – он бодрит и помогает избавиться от сонливости. Лимонная кислота и карамель придают напитку особый вкус и цвет, двуокись углерода создает пузырьки, а ароматизаторы предлагают огромное разнообразие вкусов, чтобы мы могли выбрать свой любимый. Более того, каждая баночка энергетика HELL содержит пять витаминов группы В!

Теперь вы знаете всю правду об энергетических напитках, об их вреде и пользе, функциях и особенностях употребления. Пить или не пить – выбор за вами!