Как она это делает: секреты красоты и стройности именинницы Камерон Диас

Сегодня талантливой актрисе и обаятельной девушке Камерон Диас исполняется 45 лет. По этому случаю мы решили вспомнить ее секреты красоты, которые будут ценны каждой и вас.

Уход за кожей изнутри

Все детство и юношество Кэм страдала проблемной кожей, она перепробовала тысячу и одно средство, принимала гормональные контрацептивы, продолжительного эффекта не давал ни один препарат. Единственное, что ей оставалось – это накладывать на лицо тонну макияжа и расстраиваться изо дня в день. Тогда актриса не думала, что дело в ее питании. Ежедневно она ела пиццу, бургеры, заедая это все картошкой фри и луковыми кольцами, жаренными во фритюре. Сейчас актриса никогда не отправит в свой желудок нечто подобное. Она тщательно следит за своим питанием и уверяет – это именно то, что позволяет ей выглядеть моложе.

Камерон Диас

Правила питания

Актриса утверждает, что сейчас она стала выглядеть гораздо лучше, чем в свои 20. Она не нагружает свой организм жирной и жареной пищей и всегда следует собственным правилам питания. По утрам натощак обязательно стакан воды. На завтрак клетчатка и медленные углеводы, а в обед Кэм обязательно есть курицу или морепродукты. Табу наложено на рафинированные продукты — например, белый хлеб и пасту из белой муки. Диас призналась, что просто жить не может без углеводов и обожает сыры, которые, увы, позволяет себе в очень маленьких количествах.

Камерон Диас наряд

Об отношении к завтраку

«Все диетологи твердят о пользе завтрака в голос, но у меня есть две конкретные причины уважать утренний прием пищи: поев, я начинаю соображать, а моя кожа пробуждается, приобретает естественное сияние и на нее хорошо ложится макияж. Последний совет мне дал отнюдь не диетолог, а мой визажист. Любимый завтрак: овсянка с поджаренными цуккини, зеленью, карамелизированным луком-шалот, яичными желтками и соусом понзу (соевый соус с лимонным соком). Омлет из белков с огурцом, томатами, зеленью и черный чай с молоком тоже неплохой вариант. Да, обязательно обзаведитесь блендером и попробуйте приготовить смузи из миндального молока, кэшью, банана, киви, ягод годжи и кокосовых чипсов».

Камерон Диас макияж

Спортивные нагрузки каждый день

Актриса рекомендует уделять фитнесу хотя бы 25 минут в день. Она уверена, что такое небольшое количество времени позволит вам съесть немного больше за обедом и при этом оставаться стройной.

«Приседайте, пока чистите зубы, бегайте по лестнице. На съемках я бегом бегу из своего трейлера на макияж. И бегу обратно, если что-то забыла. Если мне нужно спросить что-то у съемочной группы, я бегу к их трейлеру», - рассказывает Диас.

Камерон диас

Об отношении к сну

Камерон с детства приучена к правильному распорядку дня, в котором сон занимает не последнее место. Для нее важно высыпаться, будь то съемки или бесконечные перелеты. «Сонный ритуал» - как называет его сама актриса, помогает ей выглядеть моложе своих лет и чувствовать себя здоровой.

Beauty Fresh

Догляд за волоссям

ТОП-6 порад по догляду за волоссям навесні

Новинки

Щасливе тіло: ТОП-5 книжок про те, як бути у формі

Обличчя

Skin cycling – трендова система догляду за обличчям, яка зробить твою шкіру ідеальною

Очі

ТОП-4 рекомендації, які допоможуть тобі відростити брови, як в Instagram

Anti-age

Як правильно вживати колаген: рецепт сяючої шкіри від Mary Kay

Тіло

Must visit: 5 причин закохатися в аюрведичний комплекс Shambala Wellness Club

Події

Що подарувати коханій на День святого Валентина: ТОП-8 варіантів

Новинки

Оригінали: ТОП-5 найцікавіших книжок про світ моди

Догляд за волоссям

Beauty hack: як доглядати за волоссям у міжсезоння

Здорове харчування

Сезонний авітаміноз: як правильно приймати вітаміни

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb