Все сложно: фитнес-тренер Кейт Хадсон и Деми Мур рассказала об упражнениях для идеального тела

Персональный тренер голливудских див Николь Стюарт поделилась ценными советами по созданию звездного тела.

Николь Стюарт – персональный тренер многих голливудских див. Она уже давно тренирует Кейт Хадсон, Деми Мур и Анну Фэрис. Тренер настаивает на том, что физическая нагрузка была универсальной и очень разнообразной. Кроме того очень важно прислушиваться к своему организму чего он конкретно хочет в этот момент.

«В нашем сознании всегда есть тот самый защитный механизм, который говорит вам какая нагрузка вам показана сегодня. Вы должны закрепить этот голос в своей голове и всегда прислушиваться к нему. Он точно знает, что вам лучше сегодня потренировать», - утверждает звездный инструктор по фитнесу.

Также Николь рассказала насколько сложно получить идеально голливудское тело. Начинается все с того, что потребление калорий в день ограничивается 1100 в сутки, а тренировки увеличиваются до 5 раз в неделю + кардио.

Стюарт объяснила, что актрисы должны быть готовы к любому повороту. Например, режиссер запросит сцену в бикини, и этому нужно быть готовой.

По словам персонального тренера актрисы, Николь Стюарт, если есть возможность, Кейт всегда достает скакалку и начинает заниматься.

"Она берет ее с собой всегда и везде! Как только у нее появляется свободная минутка – она выходит на свежий воздух и начинает упражнения. Пять минут по четыре раза в день на скакалке заменяют 20 минут кардио упражнений. Кейт прекрасно знает, что нет никаких волшебных таблеток"- рассказала Николь.

По словам тренера, спорт для Кейт – как чистка зубов. Она занимается этим каждый день и регулярно. Особенно актриса любит йогу, танцы, бокс и теннис.

В недавнем интервью для журнала Shape Кейт Хадсон рассказала, что ненавидит диеты. Вместо этого она предпочитает умеренное питание и интенсивные тренировки.

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.

Глаза

Правда в глаза: топ-6 средств для роста ресниц

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы

Лицо

Подари своей коже качественный уход. Топ продуктов от Purles