Николь Стюарт – персональный тренер многих голливудских див. Она уже давно тренирует Кейт Хадсон, Деми Мур и Анну Фэрис. Тренер настаивает на том, что физическая нагрузка была универсальной и очень разнообразной. Кроме того очень важно прислушиваться к своему организму чего он конкретно хочет в этот момент.
«В нашем сознании всегда есть тот самый защитный механизм, который говорит вам какая нагрузка вам показана сегодня. Вы должны закрепить этот голос в своей голове и всегда прислушиваться к нему. Он точно знает, что вам лучше сегодня потренировать», - утверждает звездный инструктор по фитнесу.
Также Николь рассказала насколько сложно получить идеально голливудское тело. Начинается все с того, что потребление калорий в день ограничивается 1100 в сутки, а тренировки увеличиваются до 5 раз в неделю + кардио.
Стюарт объяснила, что актрисы должны быть готовы к любому повороту. Например, режиссер запросит сцену в бикини, и этому нужно быть готовой.
По словам персонального тренера актрисы, Николь Стюарт, если есть возможность, Кейт всегда достает скакалку и начинает заниматься.
"Она берет ее с собой всегда и везде! Как только у нее появляется свободная минутка – она выходит на свежий воздух и начинает упражнения. Пять минут по четыре раза в день на скакалке заменяют 20 минут кардио упражнений. Кейт прекрасно знает, что нет никаких волшебных таблеток"- рассказала Николь.
По словам тренера, спорт для Кейт – как чистка зубов. Она занимается этим каждый день и регулярно. Особенно актриса любит йогу, танцы, бокс и теннис.
В недавнем интервью для журнала Shape Кейт Хадсон рассказала, что ненавидит диеты. Вместо этого она предпочитает умеренное питание и интенсивные тренировки.
