Наталья Водянова известна своей стройной вытянутой фигурой, которой желают обладать миллионы девушек на планете. Но как говорит Наталья, именно рождение первого ребенка в 19 лет так повлияло на ее телосложение и «превратило в палку». Но после каждых последующих родов девушка очень быстро возвращалась в свою форму и проступала к работе. Так в чем же секрет?
Во-первых, генетика. Как ни крути, мама Натальи тоже обладает изящной фигурой. Но, конечно же, на одной генетике далеко не уедешь, если не прилагать усилий.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Грэмми 2018: самые эффектные наряды звезд на церемонии награждения
Наталья Водянова всегда старается правильно питаться, хотя рабочий хаотичный график порой рушит все планы. В рационе модели свежие овощи и фрукты, молочные продукты с минимальным процентом жирности, отварной белок и свежевыжатые соки. А вот газировка, выпечка и жирная пища у модели под запретом, но, тем не менее, иногда она радует себя такими блюдами русской кухни как голубцы, деруны и пироги.
Наталья отдает предпочтение здоровому полноценному питанию без излишеств, а к диетам прибегает только при острой необходимости: перед показами или после беременности. Также девушка практикует диету по группе крови. Каждый день она выпивает минимум полтора литра воды – это позволяет соблюдать баланс и притупляет чувство голода.
Красотка регулярно занимается спортом, а также практикует йогу. Именно это занятие приносит ей огромное удовольствие, к тому же подтягивает тело и укрепляет организм. Кардионагрузки – must do для девушки. По утром она часто совершает пробежки.
«Я всегда любила йогу, а после рождения первенца взяла за правило каждое утро делать комплекс "Приветствие солнцу". Выполнение 12 упражнений занимает всего 15 минут, но пробуждает весь организм и заряжает энергией на целый день!»
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Кто они: самые популярные модели прошлого года
Наталья также не раз признавалась, что ее дети и семья – самое важное в ее жизни, то, что заряжает счастьем и радостью. И если стройная фигура – заслуга физических нагрузок и сбалансированного питания, то сияющий внешний вид – уж точно благодаря светлым эмоциям и умению радоваться мелочам.
