Навстречу красивому телу: как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях?

Осень не повод запускать свое тело. Тем более, что скоро бархатный сезон и есть еще возможность понежиться под теплым солнышком в купальнике. Самое время для антицеллюлитного массажа. Как его делать в домашних условиях – читай дальше.

Чтобы не навредить своему телу и быстро достигнуть положительных результатов, антицеллюлитный массаж в домашних условиях должен быть выполнен по всем правилам. Именно о них мы поговорим ниже.

Девушка на пляже в бикини

Основные правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях

  • Такой массаж нужно делать легкими и плавными движениями, начинать следует медленно, постепенно ускоряя темп.
  • Мышцы рук должны быть совершенно расслаблены и хорошо разогреты, а ладони должны быть сухими и теплыми.
  • Делай массаж при помощи специального антицеллюлитного крема или масла.
  • Делать массаж следует через день, а его продолжительность должна быть около 40 минут.
  • Массаж всегда делается снизу вверх.
  • Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
  • Массаж живота всегда делается очень мягко и легкими движениями.
  • Самое удачное время для такого массажа – это утро (после подъема) или перед тем, как отправляться спать по вечерам.

Красивое тело девушки

Методика антицеллюлитного массажа дома

Поглаживание. Легкими движениями, слегка надавливая кончиками пальцев поглаживайте ту или иную область тела. Запущенную стадию целлюлита такими движениями ты вряд ли вылечишь. Этот метод подходит для улучшения кровообращения и качества кожи.

Растирание. С помощью растирания можно улучшить тонус кожи, уменьшить толщину подкожного жирового слоя и активизировать вывод жидкости. Обхвати лодыжку обеими руками, соединив большие пальцы с одной стороны, а с другой – мизинцы. Дальше поднимайся к основанию бедра прижимай пальцы. Руки должны скользить по коже.

Крем против целлюлита

Похлопывающие движения. Эта техника состоит из ударов разной интенсивности. Удары наносятся ладошками или суставами, сжатыми в кулак по нужному участку тела.

Надавливание. Суть техники в том чтобы оттягивать и отпускать кожу, добиваясь размягчения верхних покровов кожи. При запущенной стадии целлюлита обхватываются большие участки кожи обеими руками и сильно сдавливаются или разминаются, как тесто. Этот прием придает тонус мышцам и постепенно приводит к исчезновению целлюлита.

Кремы для антицеллюлитного массажа дома

Интенсивный термо-активный крем для тела Avon

Интенсивный термо-активный крем для тела Avon

Антицеллюлитный массажный крем Guam

Антицеллюлитный массажный крем Guam

Антицеллюлитный крем VichyCelluDestock 

Антицеллюлитный крем VichyCelluDestock 

Антицеллюлитний термальный гель Collistar

Антицеллюлитный термальный гель Collistar

Beauty Fresh

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?