Факт: витамин F должен быть твоим новым лучшим другом, если ты хочешь сохранить молодость. Но что это за вещество и с чем его едят?

Его и едят, его используют в уходе за лицом и телом.

По сути, витамин F является липидом, поэтому ты можешь найти масла и кремы с витамином F, но не найдешь продуктов на водной основе с этим веществом. Правда в разных уходовых средствах для кожи витамин F обозначается как линолевая кислота.

Линолевая кислота - незаменимая жирная кислота, которая богата омега-6. Этот липид невероятно важен: он помогает поддерживать здоровый роговой слой (защитный наружный слой кожи). Если защитная функция работает нормально, это предотвращает попадание агрессоров внутрь, потерю влаги, которые могут привести к обезвоживанию и преждевременному старению.

В нашем организме витамин F присутствует в качестве липида клеточных мембран, то есть выполняет барьерную функцию и помогает клеткам адаптироваться к неблагоприятным условиям. Если на кожу не могут воздействовать негативные факторы внешней среды, то и извне ничего не сможет ей навредить. Никаких высыпаний из-за внешних раздражителей, никакого обезвоживания, шелушения, темных пигментных пятен от повреждения солнечными лучами. Просто чистая и сияющая кожа.

Витамин F также обладает противовоспалительным эффектом, и, как мы все знаем, воспаление является одной из ключевых причин старения.

Незаменимость витамина F заключается в том, что мы не можем производить его самостоятельно, поэтому должны получать это бесценное вещество вместе с уходовыми средствами и пищей.

Употребление в пищу правильных жиров наравне с правильным уходом, богатым линолевой кислотой, также может помочь улучшить твои кожу, волосы и ногти.

Немного науки: внутри тела омега-6 используется для изготовления церамида I, который является ключевой частью здорового кожного барьера. Кожа, которой не хватает витамина F, может выглядеть сухой, тусклой, чешуйчатой и быть склонной к акне. Исследования показали, что людям с атопическим дерматитом обычно не хватает именно церамида I.

Другие исследования подтвердили, что линолевая кислота помогает избавиться от прыщей. В ходе эксперимента выявили, что люди с акне смогли уменьшить размер пустулы на 25% всего за месяц, используя местно кремы с витамином F.

Линолевую кислоту можно найти в большом количестве средств по уходу за кожей. Кроме того, она содержится в таких продуктах: семена льна, семена тыквы и масло тыквы, тофу, грецкие орехи, масло семян конопли и масло из шиповника.

Хочешь добавить витамин F в рутину по уходу за кожей? Ну, не ищи дальше. Мы собрали лучшие кремы и масла для ухода за кожей, содержащих линолевую кислоту. Наслаждайся.

Sante Sante Soothing Day Cream Bio-Almond Oil & Vitamin F

Этот дневной успокаивающий био-крем для чувствительной кожи лица с витамином F идеально подходит для поддержания упругости кожи, борьбы с воспалениями и предотвращении покраснений.

Средство для демакияжа Laura Beaumont Aqualine

Средство для снятия макияжа с витаминами А, Е, F помогает сохранить кожу увлажненной, убирает чувство стянутости и сухости. Линолевая кислота помогает доставить питательные витамины А и Е в кожу, предотвращая раздражения, которые могут вызвать эти витамины. Это поможет сохранить ровный цвет лица.

Janssen Cosmetics Vitaforce C Skin Complex

Регенерирующий концентрат с витамином С и F поможет сохранить упругость и сияние кожи. Он богат незаменимыми жирными кислотами из масел, которые проникают глубоко в кожу, осветляют ее и делают более чистой.

The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil

Богатое линолевой кислотой и провитамином А, это масло шиповника питает кожу и предотвращает появление признаков старения (включая пигментацию и тонкие морщинки). Процесс холодного прессования не использует тепло, что означает, что масло более эффективно действует.