В первую очередь, вам стоит помнить про овес. Зуд кожи, высыпания и более глобальные проблемы, лечатся с помощью овса. Кстати, добавьте в этот же список шелушение кожи.

Второй полезный ингредиент для кожи - зеленый чай. Он облагает огромным количеством компонентов, которые положительно влияют как на наш организм, так и на кожу в отдельности. По словам многих врачей, зеленый чай защищает нашу кожу от УФ-лучей, уменьшает воспаления и покраснения.

Читай также: Вы не знали: средства для детей и как их можно использовать в beauty-рутине

Цитрусовые, или витамин С, также же должен быть в вашем рационе. Во-первых, он играет ключевую роль в синтезе коллагена и защиты кожи от повреждений, связанных со свободными радикалами. Во-вторых, витамин С поможет вам получить гладкую и упругую кожу без всяких усилий. Но будьте внимательны! Особенно, если вы часто сталкиваетесь с аллергией.