Об авторе: Настя Акименко. Если вы захотите увидеть описание beauty-образа, который недавно продемонстрировала Кейт Мосс, или узнать о лучших новинках косметики, я вам об этом, обязательно, расскажу. По всем вопросам обращайтесь по адресу: a.akimennko@gmail.com.

Итак, приступим! Как только солнце завтрашнего дня поднимается над горизонтом, наше желание заниматься спортом сразу же пропадает. Где найти вдохновение?

1. Спросите себя, зачем вы собираетесь тренироваться? Дело ли в фигуре, или ваша цель это крепкое здоровье? По словам специалистов, ваши аргументы должны быть личными, четкими и желательно, записанными и оставленными на видном месте. 

2. Запишите исходные данные и конкретные цели (параметры), которые вы перед собой ставите. Похудеть на 2 килограмма, влезть в старое платье, или подтянуть мышцы живота. Все нужно перенести на бумагу. Это поможет визуализировать задуманное.

3. Разберите каждый уголок вашего дома в котором находится еда. Складируя продукты, задумайтесь, принесет ли это пользу вашей фигуре. Нет? Тогда выбор очевиден!

4. Подумайте о проблемных местах. Это поможет правильно настроить свою тренировку и процесс похудения. Более того, еще раз натолкнет вас на мысль, что пора действовать, а не ждать удачного дня.

5. Расскажите подругам о своих планах. Возможно, среди них найдется человек, который вместе с вами захочет начать жизнь «с нуля». Вдвоем худеть легче!

Читай также: Для здоровья и фигуры, или лучше спортивные гаджеты

6. Впишите в свой ежедневник регулярные тренировки. И будьте реалистами, вы не сможете заниматься спортом каждый день.

7. По возможности, сделайте мотивационный уголок. Пусть там висят фотографии любимых актеров, или снимки сногсшибательных супермоделей.

8. Купите стильную одежду для тренировки. Ничто так не поднимает настроение девушке, как шоппинг. Купили новую спортивную одежду? Спорим, вам хочется ее одеть?

9. Следите за своим графиком сна. Доказано, девушки, которые спят меньше семи часов в сутки, съедают больше калорий в день и страдают от недостатка энергии.