Продукты для очищения организма

Помочь организму избавиться от накопившихся вредных веществ можно более естественными и приятными способами. Для начала запомни некоторые правила.

1. Зашлакованность образуется, в том числе за счет пищи, которая сложно усваивается. Поэтому, в первую очередь, на период очищения организма стоит исключить из рациона мясо, все жирное, жаренное, сладкое и мучное. Можешь есть рыбу (отварную или на пару), но в небольших количествах.

2. Пища, которая быстро проходит через кишечник, вместе с собой выводит токсины. К такой пище относятся свежие овощи, фрукты, черный хлеб и кефир.

3. Часть вредных веществ выводится через почки, чтобы помочь этому процессу протекать быстрее – пей много жидкости. Лучше если это будет обычная вода или зеленый чай без сахара и других добавок.

4. Если у тебя нет противопоказаний, хорошим средством для очищения организма будет посещение бани или сауны. Через расширенные поры вместе с потом будут выходить и токсины. Повторять такие процедуры не чаще раза в неделю.

5. Откажись от алкоголя и курения, иначе все очищение может быть насмарку. Позволь себе поспать подольше – это благотворно отразится на самочувствии.

Также в очищении организма могут помочь следующие рецепты:

100г морковного по 30г огуречного и свекольного соков смешать и пить этот витаминный коктейль 2 раза в день, в течение 2-х недель.

По 100г свежевыжатого яблочного сока и сока сельдерея смешать и пить 1 раз в день, в течение 3-х недель.

По 100г апельсинового и грейпфрутового сока перемешать с 50г лимонного сока. Пить в первой половине дня через день в течение недели.

Такие витаминные коктейли не только помогут очистить организм, но и укрепить иммунитет. В среднем курс очищения длится от 2-х недель и более. Но, если ты потом ничего не изменишь в образе жизни, то организм скоро вновь "загрязнится".

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?