Продукты для очищения организма

Помочь организму избавиться от накопившихся вредных веществ можно более естественными и приятными способами. Для начала запомни некоторые правила.

1. Зашлакованность образуется, в том числе за счет пищи, которая сложно усваивается. Поэтому, в первую очередь, на период очищения организма стоит исключить из рациона мясо, все жирное, жаренное, сладкое и мучное. Можешь есть рыбу (отварную или на пару), но в небольших количествах.

2. Пища, которая быстро проходит через кишечник, вместе с собой выводит токсины. К такой пище относятся свежие овощи, фрукты, черный хлеб и кефир.

3. Часть вредных веществ выводится через почки, чтобы помочь этому процессу протекать быстрее – пей много жидкости. Лучше если это будет обычная вода или зеленый чай без сахара и других добавок.

4. Если у тебя нет противопоказаний, хорошим средством для очищения организма будет посещение бани или сауны. Через расширенные поры вместе с потом будут выходить и токсины. Повторять такие процедуры не чаще раза в неделю.

5. Откажись от алкоголя и курения, иначе все очищение может быть насмарку. Позволь себе поспать подольше – это благотворно отразится на самочувствии.

Также в очищении организма могут помочь следующие рецепты:

100г морковного по 30г огуречного и свекольного соков смешать и пить этот витаминный коктейль 2 раза в день, в течение 2-х недель.

По 100г свежевыжатого яблочного сока и сока сельдерея смешать и пить 1 раз в день, в течение 3-х недель.

По 100г апельсинового и грейпфрутового сока перемешать с 50г лимонного сока. Пить в первой половине дня через день в течение недели.

Такие витаминные коктейли не только помогут очистить организм, но и укрепить иммунитет. В среднем курс очищения длится от 2-х недель и более. Но, если ты потом ничего не изменишь в образе жизни, то организм скоро вновь "загрязнится".

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів