Чтобы помочь девушкам прийти в себя после сложного разговора, или минимизировать количество полученных килограмм вследствие стресса, ученые решили полноценно заняться поиском чудо-продуктов, которые, в отличии от шоколада, принесут нам не  только спокойствие и счастье, но и полезные элементы.

Бананы

Специалисты определили, что бананы содержат компоненты, которые помогают регулировать настроение. Расстроились? Скушайте банан! Кстати, данный фрукт, так же является источником витамина В9.

Ягоды

Выяснилось, аромат ягод содержит вещества, которые используются для стабилизации психологического состояния человека.

Лосось

В первую очередь, лосось полон элементами омега-3, которые могут улучшить и настроение. Более того, было выявлено, что эти же элементы, помогают бороться с депрессией. 

Читай также: Эффективные советы, которые помогут избавиться от четких линий после загара

Зеленый чай

Японское исследование показало, что уровень психологического стресса намного ниже у людей, которые употребляют зеленый чай на постоянной основе.

Яблоки

Что может быть лучше, чем яблоко? Это вкусно, полезно и, кроме того, яблоки производят успокаивающий эффект на человека, дают энергию и увеличивают гормоны радости (эндорфины).