3 причины головной боли летом

Вместо того чтобы наслаждаться летними деньками пьешь таблетки? Это надо срочно исправлять. Мы расскажем как.

На выходных

Обычно боль возникает при резкой смене вида деятельности, когда в течение рабочей недели ты находилась в режиме нон-стоп, а в субботу решила изменить привычный распорядок и поспать до обеда.

Что делать? Если ты останешься в постели, головная боль только усилится. Постарайся провести хотя бы 30-60 минут на свежем воздухе.

Во время прогулки

Часто люди во время жары (особенно гипотоники) мучаются от головной боли, причиной которой может быть обезвоживание организма.

Что делать? Пей больше воды в течение дня.  При появлении головной боли съешь что-нибудь соленое, например, сыр или орешки.

Во время работы

Если ты сидишь в одном и том же положении длительное время, у тебя может появиться головная боль напряжения. Дело в том, что из-за неправильно распределенной нагрузки мышцы шеи и плечевого пояса постоянно напряжены. Сдавливая кровеносные сосуды, они вызывают кислородное голодание тканей мозга.

Что делать? В тайм-менеджменте существует система 45/15: после 45-минутной работы обязательно делай перерыв на 15 минут.

Источник: edinstvennaya.ua

Beauty Fresh

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні