Это, конечно, не означает, что все мы тут же должны превратиться в нудистов. Однако научиться достойно воспринимать свое тело в обнаженном виде не помешает многим из нас.

Обнажайся перед зеркалом

Раздевайся перед зеркалом. Пусть твое ни чем не прикрытое тело перестанет вас смущать, и со временем ты научишья находить в нем не только недостатки, но и достоинства. А чтобы избавиться от комплексов, периодически посещай сауну, бассейн или спортзал, гдеты можешь увидеть других женщин в раздетом виде. Тогда ты поймешь, что идеальных тел не бывает и по этому поводу не стоит особо переживать. А чтобы научиться чувствовать себе в голом виде еще более гармонично, походи "неглиже", когда ты дома совсем одна.

Почувствуй свое тело

Чтобы научиться любить свое тело таким, какое оно есть, необходимо для начала хорошо "почувствовать" его. Этого можно добиться, занимаясь йогой, как делают многие известные модели и звездные красавицы. Однако можно обойтись и без йоги, если периодически делать очень простое упражнение. Оставшись дома одна, в полной тишине, ляг на пол спиной вниз и сделай руками и ногами несколько любых движений. При этом ты должна почувствовать все мышцы вашего тела, "поиграть" с ними, ведь только так ты сможешь управлять своим телом в полной мере. Твоя задача - включить "связь" с теми мышцами, которые в обычной жизни мы просто не ощущаем.