Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

Ты же знаешь, что завтракать нужно? И что завтрак, пожалуй, самый важный прием пищи? Да, мы сами иной раз просыпаемся в тот момент, когда нужно выходить из дома, как тут найти время на завтрак. План действий для опаздывающих такой: быстрая яблочная каша с овсянкой и бегом по делам.

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

 

Тебе понадобятся:

1 1/2 стакана воды
1/2 чашки овсянки быстрого приготовления
1/2 чайной ложки корицы
1/8 чайной ложки мускатного ореха
2 столовые ложки обжаренных орехов (пекан, миндаль, арахис и т.д.)
1 яблоко очищенное (без сердцевины, нарезанное кубиками)
1 столовая ложка кленового сиропа или меда

Опционально:
1 щепотка гвоздики
1-2 столовые ложки дробленого печенья/шоколада

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

Что делать:

В маленькой кастрюле доведи воду до кипения.
Добавь овсянку быстрого приготовления и вари на слабом огне часто помешивая до готовности.
После добавь корицу, мускатный орех и гвоздику в кастрюлю к готовой овсянке, перемешай.
Добавь орехи и перемешай.
Кипяти массу на медленном огне около 4 минут, потом добавь яблоко и кленовый сироп, перемешай.
Оставь еще на 5 минут, после с огня.
Добавь дробленое печенье или посыпь шоколадом.

Bon Appétit!

 

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Откусить кусок Бенедикта Камбэрбетча: уникальная коллекция сладких знаментостей

 

Beauty Fresh

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?