Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

Ты же знаешь, что завтракать нужно? И что завтрак, пожалуй, самый важный прием пищи? Да, мы сами иной раз просыпаемся в тот момент, когда нужно выходить из дома, как тут найти время на завтрак. План действий для опаздывающих такой: быстрая яблочная каша с овсянкой и бегом по делам.

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

 

Тебе понадобятся:

1 1/2 стакана воды
1/2 чашки овсянки быстрого приготовления
1/2 чайной ложки корицы
1/8 чайной ложки мускатного ореха
2 столовые ложки обжаренных орехов (пекан, миндаль, арахис и т.д.)
1 яблоко очищенное (без сердцевины, нарезанное кубиками)
1 столовая ложка кленового сиропа или меда

Опционально:
1 щепотка гвоздики
1-2 столовые ложки дробленого печенья/шоколада

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

Что делать:

В маленькой кастрюле доведи воду до кипения.
Добавь овсянку быстрого приготовления и вари на слабом огне часто помешивая до готовности.
После добавь корицу, мускатный орех и гвоздику в кастрюлю к готовой овсянке, перемешай.
Добавь орехи и перемешай.
Кипяти массу на медленном огне около 4 минут, потом добавь яблоко и кленовый сироп, перемешай.
Оставь еще на 5 минут, после с огня.
Добавь дробленое печенье или посыпь шоколадом.

Bon Appétit!

 

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

Не забудь позавтракать: 10-минутная яблочная каша с овсянкой

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Откусить кусок Бенедикта Камбэрбетча: уникальная коллекция сладких знаментостей

 

Beauty Fresh

Події

Національна премія «Жінка України 2025»: коли твій голос – це визнання і вдячність

Beauty Book

Каял

Обличчя

Сяйво без філерів: як масаж змінює обличчя – лайфхаки від експертки Олени Харченко

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником

Догляд за волоссям

Вирішуємо проблему: які салонні процедури впораються з посіченими кінчиками?