46-летняя поп-дива, Дженнифер Лопес – пример для подражания миллионам женщин во всем мире, ведь она не только выглядит молодо и мега-сексуаьно, но и чувствует себя так же – свежо, бодро и на 25! В новом интервью американскому таблоиду US Weekly Джей Ло призналась: чтобы поддерживать себя в тонусе, ей приходится проявлять недюжую силу воли:

«Я не пью алкоголь и кофе, а также не курю. Когда вы становитесь старше, нет ничего хуже для кожи, чем эти 3 фактора-разрушителя», - говорит Дженнифер.

Вместо этого Лопес придерживается жесткого режима, спит по 10 часов и ест много зеленых овощей:

«Мы едим множество зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, а также брокколи и белокочанную», - рассказывает певица.

Спорт в жизни звезды занимают если не первую, то вторую позицию, ведь без регулярных тренировок у нее не было бы места, которое можно было бы застраховать на столь кругленькую сумму!=) С Дженнифер занимаются два тренера – Дэвид Кирш и Трейси Андерсон – самые знаменитые фитнес-гуру Голливуда, между прочим.

«Когда я в Нью Йорке, я занимаюсь с Дэвидом Киршем - он великолепный тренер. В Лос-Анджелесе я работаю с Трейси Андресон. Мне нравится менять программы, а также сочетать между собой разные упражнения, которые они мне дают. У них кардинально разный подход», - делится Лопес.

Чтобы избавиться от стресса, Дженнифер вовсе не бежит нежиться под солнцем у бассейна или на пляж (звезда избегает загара, а когда выходит на улицу, наносит достаточный слой солнцезащитного крема), около 20 минут она уделяет медитации, что позволяет ей обновиться и восполнить энергетический запас.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вот это шоу: Дженнифер Лопес появилась в Vegas Magazine и рассказала о своих принципах