Проводится данный вид самомассажа следующим образом: поставь ногу на невысокий стул и расслабь ее. Нанеси крем на руки и участки кожи, на которых ярко выражен целлюлит, и начни делать похлопывающие движения. Хлопки лучше всего делать чуть согнутой ладонью, они должны быть средними по силе и продолжаться в течение 5–8 минут. Закончив похлопывание, положи кисти рук на бедро так, чтобы одна кисть располагалась ближе к колену, другая – к ягодицам, и начинай поглаживание сверху вниз, силу которого следует постепенно увеличивать. Через 5-10 минут поглаживания переходи к массированию ягодиц похлопывающими движениями ладоней или при помощи деревянного роликового массажера.

После окончания массажа бедра и ягодицы смажь ровным слоем крема.