Почему я все время хочу спать?

Конец лета, многие уже вернулись с отдыха и энергии у них – хоть отбавляй, а у тебя одна мысль: уткнуться бы в подушку и выспаться. И не сказать, что много работала или тренировалась. Нет, просто хочется отдохнуть.

К синдрому хронической усталости (СХУ) многие медики относятся неоднозначно. Одни называют его "модной" болезнью или "диванной чумой". Другие вообще заболеванием не считают. Наверное, поэтому при появлении СХУ врач вряд ли выпишет больничный, хотя трудоспособность человека в таком состоянии практически нулевая.

Этот термин появился в 1984 году в США. И, скорее всего, не случайно именно в этой стране, где в погоне за американской мечтой люди на первое место ставили работу, забывая при этом о полноценном отдыхе. Вот почему СХУ еще называют болезнью молодых карьеристов. Лентяям она явно не грозит, так как чаще всего эта "чума" поражает самых активных людей в возрасте примерно от 30 лет и старше.
 
Исследователи до сих пор не пришли к единому мнению, что именно запускает синдром хронической усталости. Например, существует мнение, что причиной развития СХУ может стать вирус Эпштейна-Барр, который относится к семейству герпетических. Он присутствует более чем у половины населения земного шара, но проявляется не у всех. Какие именно триггеры запускают его, неизвестно. Но человек, заболев, чувствует себя так, словно подхватил простуду: кроме усталости появляется боль в горле, повышается температура, пропадает аппетит, увеличивается масса тела.

"Более того, синдром хронической усталости могут запустить цитомегаловирус, вирус герпеса 6-го типа, вирус Коксаки, энтеровирус и ретровирус", – говорит врач Ирина Шалабанова.
 
Многие психологи считают, что проблема возникновения СХУ кроется в неумении правильно отрегулировать режим работы и отдыха. В результате усталость накапливается, и в какой-то момент человек перестает получать удовольствие от жизни, не видит смысла ставить перед собой новые цели. Такое состояние весьма схоже с депрессивным. Но в отличие от депрессии, которая становится следствием перенесенного стресса или тяжелой потери, хроническая усталость накапливается месяцами, а то и годами.
 
Как быть? Для того чтобы не допустить внутреннего перегорания, нужно кардинально поменять привычный образ жизни, заняться чем-то новым, потому что "диванное положение" в выходные дни проблемы как раз не решит. Кстати, при СХУ часто хочется оказаться на необитаемом острове. Причем желание временно исчезнуть – интуитивно верное решение.

Источник: http://edinstvennaya.ua

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів