Тебе потребуются:

нежирный творог – 150 г,

1% кефир – 150 г,

клубника(мороженая) – 130 г,

изюм – 15 г,

минеральная вода – 50 мл,

Еще можешь добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.