Гимнастика для красивой шеи

Гимнастика для шеи придаст тонус шейным мышцам, сделает осанку более изящной и поможет предотвратить появление второго подбородка.

Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делай такие упражнения.

Исходное положение: голову держи прямо.

1. Наклони голову налево, смести при этом челюсть к левому плечу, вернись в исходное положение. То же вправо.

2. Наклони голову вперед, вернись в исходное положение, затем назад - в исходное положение.

3. Наклони голову вперед, поверни ее к правому плечу, потом отклони назад, поверни к левому плечу. Вернись в исходное положение. То же с наклоном влево.

4. Запрокинь голову назад, при этом выдвинь нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернись в исходное положение.

Упражнения повторяй по 5 раз в каждую сторону.

Постарайся хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове. Тем самым ты избавишься от второго подбородка и приобретешь легкую красивую походку и прямую осанку.

Регулярная гимнастика для шеи не отнимет много времени, но при этом  положительно скажется на внешности и самочувствии.

Beauty Fresh

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні