3 варианта осенней помидорной диеты

Осенью специалисты не рекомендуют сидеть на очень строгих диетах, поскольку это негативно отражается на эмоциональном состоянии. Мы предлагаем тебе простую, но эффективную диету. Точнее три ее варианта. Тем более, что помидоры доступны в любом количестве.

Томатная экспресс-диета

Если требуется сбросить лишний вес очень быстро, выручит томатная экспресс-диета для похудения. В этом случае дневной рацион будет составлять всего 1,5 килограмма помидоров. Рекомендуется разделить это количество на 4 приема пищи и полностью отказаться от соли.

Обрати внимание на ограничение по продолжительности томатной диеты вида экспресс – не более двух дней. Если ею злоупотребить, можно заработать проблемы с желудком и пищеварительной системой в целом.

Результативность томатного экспресс-избавления от лишнего веса –минус от 1, до 1,5 килограммов в день.

Трехдневная томатная диета

Эффективность этой диеты для похудения доказана многими худеющими. Не нужно изнурять себя голоданием для сброса лишнего веса. Главное, в каждый прием пищи съедать по паре помидоров. Разумеется, необходимо также пересмотреть меню.

Ранний завтрак томатной диеты: 1 помидор, 2 белка вареных яйца.

Второй завтрак диеты для похудения: 1 большой помидор, 2 маленьких кусочка обезжиренного или маложирного сыра.

Первый обед диеты против лишнего веса: 100 граммов вареной куриной грудки, салат из двух помидоров, заправленных оливковым маслом.

Второй обед диеты для похудения: 1 большой помидор, 2 маленьких кусочка обезжиренного или маложирного сыра.

Ужин диеты против лишнего веса: салат из двух больших помидоров, разнообразной свежей зелени, щепотки соли, 1-2 ложек обезжиренного творога.

Томатная диета на 2 недели

А вот этот вид диеты для похудения очень щадящий. Правда, и более продолжительный – 2 недели. Но в течение этого времени разрешено питаться относительно сытно. При этом часть лишнего веса точно пропадет.

Основная идея данной томатной диеты заключается в том, что каждый прием пищи начинается со стакана свежего томатного сока. Меню должно включать куриную грудку, вареную говядину или рыбу, обезжиренный сыр, фрукты и овощи.

Лишний вес будет уходить незаметно благодаря особенности томатного сока выводить токсины со шлаками, а также изменения характера питания. Соблюдая эту диету для похудения 2 недели, возможно избавиться от 4-5 килограммов лишнего веса.

Спелые помидоры – кладезь витаминов. Он содержит натрий, кальций, магний, железо, фосфор, хлор, серу, йод, кремний, витамины С и К, витамины группы В, а также фолиевую и никотиновую кислоты.

Благодаря этому составу помидоры – незаменимые помощники, не только в борьбе с лишним весом, но и при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижении тонуса, проблем с памятью и концентрацией внимания. Они разжижают кровь, выводят токсины, очищают сосуды и препятствуют росту опухолей.

НО. Томатная диета противопоказана страдающим такими заболеваниями, как воспаление поджелудочной железы, язва двенадцатиперстной кишки или желудка. Также эта диета для похудения может принести вред и тем, кто страдает аллергией на помидоры.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

События
10

Сервировка стола на Новый год: 12 волшебных идей на любой вкус

Ногти
52

Идеальные: как быстро отрастить ногти в домашних условиях?

Тренды
92

Магический эффект: топ-5 продуктов для макияжа, которые меняют цвет

Окрашивание
149

Strawberry blond: модное окрашивание волос для блондинок

Лицо
136

Масло ши: преимущества и секреты использования для разных типов кожи

Здоровое питание
405

Здоровое питание: чем заменить калорийное печенье к чаю?

Глаза
479

Aegyo sal: как повторить корейский макияж глаз?

Wellnes&travel
792

Как загадать желания на Новый год: рассказываем главные секреты

Ногти
1333

Космический дизайн: 12 вариаций маникюра с эффектом битого стекла

Тренды
286

Fashion Coral: модная одежда в цвете Pantone 2019

Стрижки и причёски
498

Полировка волос: зачем это нужно, плюсы и минусы процедуры

Лицо
638

Стоп, бьюти: почему кореянки отказываются от 10-ступенчатого ухода?

Здоровое питание
279

Без паники! Как не набрать лишний вес после праздников?

События
569

Есть идея: что подарить родным на Новый год, чтобы они были в восторге?

Звёзды
552

В результате: кто стал самой высокооплачиваемой моделью года?

Тренды
1241

Итоги 2018 года: топ-7 популярных модных трендов