3 варианта осенней помидорной диеты

Осенью специалисты не рекомендуют сидеть на очень строгих диетах, поскольку это негативно отражается на эмоциональном состоянии. Мы предлагаем тебе простую, но эффективную диету. Точнее три ее варианта. Тем более, что помидоры доступны в любом количестве.

Томатная экспресс-диета

Если требуется сбросить лишний вес очень быстро, выручит томатная экспресс-диета для похудения. В этом случае дневной рацион будет составлять всего 1,5 килограмма помидоров. Рекомендуется разделить это количество на 4 приема пищи и полностью отказаться от соли.

Обрати внимание на ограничение по продолжительности томатной диеты вида экспресс – не более двух дней. Если ею злоупотребить, можно заработать проблемы с желудком и пищеварительной системой в целом.

Результативность томатного экспресс-избавления от лишнего веса –минус от 1, до 1,5 килограммов в день.

Трехдневная томатная диета

Эффективность этой диеты для похудения доказана многими худеющими. Не нужно изнурять себя голоданием для сброса лишнего веса. Главное, в каждый прием пищи съедать по паре помидоров. Разумеется, необходимо также пересмотреть меню.

Ранний завтрак томатной диеты: 1 помидор, 2 белка вареных яйца.

Второй завтрак диеты для похудения: 1 большой помидор, 2 маленьких кусочка обезжиренного или маложирного сыра.

Первый обед диеты против лишнего веса: 100 граммов вареной куриной грудки, салат из двух помидоров, заправленных оливковым маслом.

Второй обед диеты для похудения: 1 большой помидор, 2 маленьких кусочка обезжиренного или маложирного сыра.

Ужин диеты против лишнего веса: салат из двух больших помидоров, разнообразной свежей зелени, щепотки соли, 1-2 ложек обезжиренного творога.

Томатная диета на 2 недели

А вот этот вид диеты для похудения очень щадящий. Правда, и более продолжительный – 2 недели. Но в течение этого времени разрешено питаться относительно сытно. При этом часть лишнего веса точно пропадет.

Основная идея данной томатной диеты заключается в том, что каждый прием пищи начинается со стакана свежего томатного сока. Меню должно включать куриную грудку, вареную говядину или рыбу, обезжиренный сыр, фрукты и овощи.

Лишний вес будет уходить незаметно благодаря особенности томатного сока выводить токсины со шлаками, а также изменения характера питания. Соблюдая эту диету для похудения 2 недели, возможно избавиться от 4-5 килограммов лишнего веса.

Спелые помидоры – кладезь витаминов. Он содержит натрий, кальций, магний, железо, фосфор, хлор, серу, йод, кремний, витамины С и К, витамины группы В, а также фолиевую и никотиновую кислоты.

Благодаря этому составу помидоры – незаменимые помощники, не только в борьбе с лишним весом, но и при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижении тонуса, проблем с памятью и концентрацией внимания. Они разжижают кровь, выводят токсины, очищают сосуды и препятствуют росту опухолей.

НО. Томатная диета противопоказана страдающим такими заболеваниями, как воспаление поджелудочной железы, язва двенадцатиперстной кишки или желудка. Также эта диета для похудения может принести вред и тем, кто страдает аллергией на помидоры.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Фитнес и диеты
8

Не ешь после шести: ученые официально подтвердили эффективность самой популярной диеты

Фитнес и диеты
29

Никаких отговорок: упражнения с полотенцами для плоского живота и идеальных рук

Лицо
85

Эффект отфотошопленной кожи: чем лучше наносить тональный крем

Окрашивание
148

Мелирование на русые волосы: 10 модных вариантов на лето

Звёзды
74

Дело в бровях: супермодель Жасмин Тукс подлилась секретами, как сделать идеальное селфи

Фитнес и диеты
55

Добавь в рацион: почему нужно есть чернику каждый день?

Звёзды
159

Как у Рэйчел: парикмахер Дженнифер Энистон рассказал, как добиться здорового блеска волос

Фитнес и диеты
114

Добавь в рацион: 5 летних продуктов для чистой кожи

Звёзды
154

Звезды в купальниках: какие купальники выбирают главные инста-девочки?

Лицо
155

Устами дерматолога: в чем разница между уколами и beauty-средствами с гиалуроновой кислотой?

Фитнес и диеты
281

Не быть тебе голодной: почему dash диета самая эффективная из всех?

Новинки
102

Для идеального лета: сезонные новинки от Avon, о которых ты должна знать

Тренды
131

Boy beat - повседневный макияж Бейонсе, который взорвал Сеть

Как носить
240

Мини, миди, макси - как выбрать длину платья по фигуре

Тело
53

Для самых маленьких: лучшие бьюти-бренды для детей

Wellnes&travel
89

Beauty-блогер советует: топ-5 книг о макияже и уходе за кожей