3 варианта осенней помидорной диеты

Осенью специалисты не рекомендуют сидеть на очень строгих диетах, поскольку это негативно отражается на эмоциональном состоянии. Мы предлагаем тебе простую, но эффективную диету. Точнее три ее варианта. Тем более, что помидоры доступны в любом количестве.

Томатная экспресс-диета

Если требуется сбросить лишний вес очень быстро, выручит томатная экспресс-диета для похудения. В этом случае дневной рацион будет составлять всего 1,5 килограмма помидоров. Рекомендуется разделить это количество на 4 приема пищи и полностью отказаться от соли.

Обрати внимание на ограничение по продолжительности томатной диеты вида экспресс – не более двух дней. Если ею злоупотребить, можно заработать проблемы с желудком и пищеварительной системой в целом.

Результативность томатного экспресс-избавления от лишнего веса –минус от 1, до 1,5 килограммов в день.

Трехдневная томатная диета

Эффективность этой диеты для похудения доказана многими худеющими. Не нужно изнурять себя голоданием для сброса лишнего веса. Главное, в каждый прием пищи съедать по паре помидоров. Разумеется, необходимо также пересмотреть меню.

Ранний завтрак томатной диеты: 1 помидор, 2 белка вареных яйца.

Второй завтрак диеты для похудения: 1 большой помидор, 2 маленьких кусочка обезжиренного или маложирного сыра.

Первый обед диеты против лишнего веса: 100 граммов вареной куриной грудки, салат из двух помидоров, заправленных оливковым маслом.

Второй обед диеты для похудения: 1 большой помидор, 2 маленьких кусочка обезжиренного или маложирного сыра.

Ужин диеты против лишнего веса: салат из двух больших помидоров, разнообразной свежей зелени, щепотки соли, 1-2 ложек обезжиренного творога.

Томатная диета на 2 недели

А вот этот вид диеты для похудения очень щадящий. Правда, и более продолжительный – 2 недели. Но в течение этого времени разрешено питаться относительно сытно. При этом часть лишнего веса точно пропадет.

Основная идея данной томатной диеты заключается в том, что каждый прием пищи начинается со стакана свежего томатного сока. Меню должно включать куриную грудку, вареную говядину или рыбу, обезжиренный сыр, фрукты и овощи.

Лишний вес будет уходить незаметно благодаря особенности томатного сока выводить токсины со шлаками, а также изменения характера питания. Соблюдая эту диету для похудения 2 недели, возможно избавиться от 4-5 килограммов лишнего веса.

Спелые помидоры – кладезь витаминов. Он содержит натрий, кальций, магний, железо, фосфор, хлор, серу, йод, кремний, витамины С и К, витамины группы В, а также фолиевую и никотиновую кислоты.

Благодаря этому составу помидоры – незаменимые помощники, не только в борьбе с лишним весом, но и при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижении тонуса, проблем с памятью и концентрацией внимания. Они разжижают кровь, выводят токсины, очищают сосуды и препятствуют росту опухолей.

НО. Томатная диета противопоказана страдающим такими заболеваниями, как воспаление поджелудочной железы, язва двенадцатиперстной кишки или желудка. Также эта диета для похудения может принести вред и тем, кто страдает аллергией на помидоры.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Ногти
507

Безопасный маникюр: как восстановить ногти после акрилового наращивания

Фитнес и диеты
421

Развиваем гибкость: упражнения на растяжку для начинающих

Лицо
482

Масла для лица: как выбрать косметическое масло по типу кожи

Фитнес и диеты
1392

Стройная к 8 марта: самые эффективные экспресс-диеты

Коллекции
473

Инопланетный popart: показ коллекции Moschino FW 18/19

Аромат
302

Неправильный мед: лучшие ароматы с нотками меда

Лицо
358

Весна на носу: правила ухода за кожей в межсезонье

Окрашивание
13468

Лунный календарь стрижек и покраски волос на март 2018 года

Звёзды
471

Анджелина Джоли, Сальма Хайек, Хейли Болдуин и другие самые стильные звезды недели

Новинки
512

Дайджест: новинки косметики и парфюмерии февраля

Лицо
352

Результат на лицо: как правильно наносить бьюти-продукты по уходу за кожей

Wellnes&travel
179

Fashion-тур в Италию: почему тебе обязательно стоит посетить Апулию?

Фитнес и диеты
358

Будда-боул: новый ЗОЖ-тренд, который стоит попробовать

Уход за волосами
234

Тренд сезона для создания стильного образа: стилисты выбирают Head & Shoulders Suprême

Фитнес и диеты
312

Бегом в зал: 5 причин пойти на тренировку TRX

Как носить
2272

Дело близится к весне: ТОП-10 модных оттенков в одежде