1.Слушай музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушай то, что тебенравится.

2. Заведи дневник. Ты можешь иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтеся успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейся. Удостоверься, что каждый день ты находишь немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Прости себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Разберись в себе и отпусти все прошлые обиды.

6. Восторгайся. Старайся каждый день делать то, что приносит тебе удовольствие.

7. Отвлекайся. Позволь себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведи время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или ты просто понюхаешь цветок, найди время соединиться с природой.

9. Побалуй себя. Сделай что-нибудь для себя, просто потому что ты заслужила это.

10. Будь спонтанны. Позволяй себе иногда поступать из прихоти, только потому что ты так чувствуешь.

11. Смотри на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведи время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на тебя.

13. Займись творчеством. Попробуй нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы ты выразила себя.

14. Играй. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение.

15. Попроси о помощи. Если ты нуждаешься в помощи, попроси о ней, и ты ее любезно получишь.

16. Мечтай. Окунись в своё воображение, не бойся мечтать и фантазировать.

17. Обнимайся. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Прими ванну. Выдели время на себя, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтся в счастливой окружающей среде. Твоя окружающая среда влияет на то, как ты себя чувствуешь, поэтому удостоверься, что вокруг тебя счастливые люди.

21.Посади дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируй. Вспоминай самые приятные моменты твоей жизни, и на тебя вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйся за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончи незаконченное. Сделай то, что долго откладывала.

25. Реши быть счастливой. Нужно просто захотеть быть счастливой.