В натуральном виде витамин Е можно найти в масле шиповника и облепихи, злаках, яйцах, брюссельской капусте, рябине, черешне, миндале, семечках и арахисе. В больших количествах содержится и в зелёных листьях овощей, тыкве, печени и бобовых культурах. Обязательное условие - свежесть продуктов. Иначе, результата не будет.

Если такой способ тебе не подходит, покупай витамин Е в аптеке.

Также с этим чудо-витамином можно делать домашние маски, кооторые устранят угревую сыпь, улучшат цвет лица и поспособствуют регенерации кожи.

Рецепты домашних масок с витамином Е

2 ч. ложки питательного крема для лица (жирного), ½ ч. ложки витамина А, ¼ ч. ложки витамина Е и столько же сока алоэ вера. Массу тщательно вымешай и нанеси на лицо на 10 минут, после чего смой чуть тёплой водой.

Тебе потребуются мёд, овсяные хлопья, йогурт и оливковое масло в равных пропорциях. В массу добавляем 10 капель витамина Е, размешай и нанеси на лицо. Через 10 минут смываем маску тёплой водой.

Если ты будешь регулярно снабжать свой организм этим ценным витамином, то замедлятся процессы старения, пропадут веснушки и пигментные пятна, а также воспаления и раздражения. Помимо этого, улучшается кровоснабжение кожи, смягчаются симптомы аллергии и существенно снижается риск возникновения онкологических заболеваний.