Голодания и чрезмерные ограничения в еде, которые проходят без врачебного наблюдения, могут нанести серьёзный вред организму. Детоксификация большинства продуктов, описанная псевдодиетологами, может довести организм до состояния хронической усталости, обезвоживания, а также приводит к появлению спазм и судорог. Наши тела и так уже имеют свои естественные инструменты детоксификации (печень, легкие и кожа).

Один - два дня голодания для большинства людей даже полезен, но длительное воздержание от еды чревато.

Многие добавки для очищения организма содержат травяные компоненты, часто вредные для организма. Не следует также забывать, что такие компоненты могут взаимодействовать с другими лекарствами. В травяных экстрактах содержится активный компонент, который может быть небезопасным для организма в процессе его очистки. Поэтому, перед приемом таких добавок, всегда консультируйся с врачом.

Кроме того, диеты направленные на очищение организма, могут избавлять тебя не только от ненужных, но еще и от нужных бактерий.

Терять вес, безусловно, не просто, но временами от этого зависит твое здоровье. Если же возникает необходимость, то лучше выбирать вариант медленного и размеренного похудения, а ткже сбалансированное питание.