10 причин заняться йогой

Это древнее учение подарит тебе душевное спокойствие, а телу – прекрасные формы, упругие мышцы и отличную растяжку.

Йога улучшает дыхание. На занятиях по йоге ты будешь учиться дышать заново – медленно и глубоко, что невероятно полезно для легких! Такие упражнения улучшают функции легких, что помогает обрести спокойное и ровное дыхание.

Йога снимает стресс. Во время йоги у нас снижается концентрация гормона стресса кортизола, что приводит к расслаблению. Также йога понижает артериальное давление, успокаивает сердце, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

Йога избавляет от болей. Исследования показали, что выполнение упражнений и медитация могут укрепить ослабленный иммунитет, избавиться от артрита, болей в спине и в шее, хронических болезней.

Йога улучшает гибкость мышц, что очень хорошо для здоровья суставов. С йогой ты получишь отличную походку и королевскую осанку.

Йога дарит умение сосредотачиваться на текущих задачах, тонко ощущать свое тело в данной ситуации, здесь и сейчас.

Йога заряжает энергией каждый мускул нашего тела, каждую клеточку.

Йога помогает похудеть. Благодаря понижению уровня гормона стресса даже самые статичные виды йоги помогут похудеть. Йога способствует соблюдению здорового режима питания и усиливает ощущение собственного тела, добавляет уверенности в себе.

Йога улучшает состояние кожи. Благодаря улучшению кровообращения, клетки кожи обогащаются кислородом, что заметно улучшает текстуру кожи.

Йога укрепляет сердечно-сосудистую систему, так как успокаивает сердцебиение и повышает выносливость организма.
 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів