Когда мы думаем о праздничных днях, скорее всего наши мысли будут о большом количестве вкусной еды. Но многочисленные застолья и сладости могут сыграть с нашей фигурой злую шутку и любимая одежда станет заметно мала.

Разумеется, отказываться от вкусной еды совсем не стоит, но к застольям следует подходить разумно. Например, если ты ешь курицу, снять с нее кожицу. Картошку и пюре следует есть без подливки, а также не налегать на сливочное масло и разнообразные жиные соусы.

Постарайся есть как можно меньше простых углеводов и сахара. Это подразумевает минимальное количество алкоголя и десертов. Ты можешь плотно завтракать, хорошо обедать, но отказаться от ужина. Кроме этого, не забывай пить 8 стаканов воды в день. Они позволят организму справиться с лишними веществами.

Как вариант, можешь организовать дома шведский стол - это избаваит тебя от необходимости сидеть вместе с семьей и есть много и долго. Если ты любишь кофе, не забывай пить хотя бы чашку в день. Это ускорит метаболизм.

Хороших праздников!