Грецкий орех содержит витамины группы B, железо. Повышает иммунитет, нормализует давление, снимает стресс, улучшает сон.

Фисташки содержат кальций и железо. Тонизируют и укрепляют организм, стимулируют работу мозга, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Фундук – самый диетический орех, рекомендован при диабете. Дарит силу и бодрость, помогает при варикозе и проблемах с предстательной железой, укрепляет сердце и сосуды.

Миндаль содержит много кальция, витамины группы В. Снимает кашель, снижает повышенное артериальное давление, рекомендуется при проблемах с почками и болезнях желчно-выводящих путей.

Кешью богат белками, жирами и углеводами. Нормализует обмен веществ в организме, понижает уровень плохого холестерина в крови.

Кедровые орехи содержат максимальное количество полезных аминокислот. Нормализуют работу щитовидной железы, профилактика отложения солей в организме.

Арахис содержит огромное количество фосфора. Способствует росту клеток, повышает потенцию и либидо.