Ты можешь делать этот массаж на влажных или сухих волосах, но он особенно эффективен на свежевымытых подсушенных полотенцем волосах, так как в этом случае циркуляция крови в коже головы улучшена благодаря процессу мытья волос.

Вымой руки. Этот массаж делается подушечками пальцев. Положи ладони на голову. Большие пальцы должны быть за ушами, а мизинцы – на темени.

Не перемещая пальцы, нежно надави кончиками пальцев и аккуратными круговыми движениями начинай массировать кожу в области макушки. В это время глубоко вздохни пару раз – это великолепный способ снятия стресса.

Теперь помести указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на затылок. Такими же круговыми движениями пальцев поднимайся по направлению к голове, пока не достигнешь лба. Повтори два-три раза, охватывая каждый раз все большую площадь поверхности головы.

Далее – движение, напоминающее постукивание капель дождя. Нежно постукивай кончиками пальцев по голове, как будто слегка барабанит дождь. Это улучшает циркуляцию, насыщает кожу головы кислородом и ускоряет процесс обновления клеток.

В конце массажа, слегка касаясь головы, положи ладони на лоб, двигаясь вдоль кромки волос. Пробегись пальцами по направлению к затылку. Это займет у тебя около тридцати секунд.