Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться и придерживаться ее около семи дней. За это время организм очистится и ты избавишься от 2-3 лишних кг. Если придерживаться такого режима питания раз в месяц, как раз к лету твое тело будет в идеальной форме. И не забывай про физические нагрузки.
Первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе без сахара;
Второй завтрак: 40 г сыра;
Обед: сваренное вкрутую яйцо, 120 г нежирного мяса, лучше отварного или приготовленного на пару, 20 г сыра;
Полдник: стакан несладкого чая;
Ужин: 120 г отварного мяса, мелкопорезанные овощи с растительным маслом;
Перед сном выпить стакан отвара мяты.
