Легкая диета на мандаринах

До конца зимы остался месяц, и мы предлагаем тебе воспользоваться ним чтобы привести тело в норму к весне. Мандариновая диета вкусная, эффективная и витаминная, а также доступная зимой.

Рассчитана мандариновая диета на пять дней, за которые можно сбросить около пяти килограммов. Предлагаем примерное меню мандариновой диеты.

Первый день

На завтрак: 1 ст. свежевыжатого мандаринового сока, 1 ст. чая без сахара, кусочек отварной куриной грудки.

На обед: 250 г салата из любых овощей (за исключением кукурузы и картофеля), пять мандаринов.

На ужин: постное мясо или рыба, чашка чая с медом.

Второй день

На завтрак: пять мандаринов, чашка кофе или чая без сахара.

На обед: нежирный творог, пять мандаринов.

На ужин: 200 г рыбы, запеченной в духовке.

Третий день

На завтрак: 1 ст. свежевыжатого мандаринового сока, 1 ст. воды без газа.

На обед: овощной суп (на овощном бульоне), пять мандаринов.

На ужин: овощи, тушеные на воде без масла или запеченные в духовке.

Четвертый день

На завтрак: 1 ст. томатного сока (лучше домашнего), 1 сваренное вкрутую куриное яйцо.

На обед: заправленный лимонным соком салат из моркови, пять мандаринов.

На ужин: овощи, тушеные на воде без масла или запеченные в духовке, пять мандаринов.

Пятый день

На завтрак: фруктовый салат из яблок и мандаринов.

На обед: запеченные в духовке овощи.

На ужин: постная рыба или мясо.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh