Примерное меню:

1 день

варёный рис 250 гр.(без соли);

2 грейпфрута;

салат из капусты;

зелёный чай.

2 день

2 грейпфрута;

2 зелёных яблока;

зелёный чай.

Не забывай о том, что при похудении необходимо много пить - вода очищает организм и притупляет чувство голода.

Если у тебя есть проблемы со здоровьем, лучше воздержить от такой суровой диеты и устрой себе просто разгрузочный день.