Короткая диета для омоложения огранизма

Предлагаем тебе вариант 5-дневной диеты, которая поможет не только привести в порядок фигуру, но и омолодить организм.

Первые три дня

На завтрак, обед и ужин употреблять только морковное пюре. Чтобы его приготовить, нужно натереть на мелкой терке свежую морковь, добавить немного меда, лимонный сок и натертые фрукты.

Четвертый день

К морковному пюре можно добавить немного картофеля, подсушенного хлеба и яблок.

Пятый день

Как и все последующие — обычный для тебя рацион. Ограничь себя в животных жирах и мясе. Кроме того, если ты быстро устаешь и это отражается на твоей внешности, обязательно включи в рацион продукты, которые помогают пополнить запас энергии и стимулируют обмен веществ (что непременно скажется на состоянии кожи).

Дополнения к омолаживающей диете

Ароматические травы (укроп, петрушка, сельдерей, базилик, кориандр и др.) богаты витаминами.

Бананы— мощный источник энергии. Они помогают снизить уровень холестерина, а благодаря калию улучшают состояние сосудов и сердца. Кроме того, в бананах есть антидепрессанты.

Морковь — кладезь витамина А и потому признанный источник молодости клеток. Способствует обновлению клеток, защищает кожу от вредного внешнего воздействия, поддерживает ее эластичность, препятствует образованию морщин.

Орехи богаты витаминами группы В, а значит, укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, помогают сосредоточиться, снимают раздражительность.

Помидоры содержат много калия и, следовательно, полезны для сосудов и сердца.

Чеснок укрепляет иммунную систему и помогает бороться с микробами.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh