Короткая диета для омоложения огранизма

Предлагаем тебе вариант 5-дневной диеты, которая поможет не только привести в порядок фигуру, но и омолодить организм.

Первые три дня

На завтрак, обед и ужин употреблять только морковное пюре. Чтобы его приготовить, нужно натереть на мелкой терке свежую морковь, добавить немного меда, лимонный сок и натертые фрукты.

Четвертый день

К морковному пюре можно добавить немного картофеля, подсушенного хлеба и яблок.

Пятый день

Как и все последующие — обычный для тебя рацион. Ограничь себя в животных жирах и мясе. Кроме того, если ты быстро устаешь и это отражается на твоей внешности, обязательно включи в рацион продукты, которые помогают пополнить запас энергии и стимулируют обмен веществ (что непременно скажется на состоянии кожи).

Дополнения к омолаживающей диете

Ароматические травы (укроп, петрушка, сельдерей, базилик, кориандр и др.) богаты витаминами.

Бананы— мощный источник энергии. Они помогают снизить уровень холестерина, а благодаря калию улучшают состояние сосудов и сердца. Кроме того, в бананах есть антидепрессанты.

Морковь — кладезь витамина А и потому признанный источник молодости клеток. Способствует обновлению клеток, защищает кожу от вредного внешнего воздействия, поддерживает ее эластичность, препятствует образованию морщин.

Орехи богаты витаминами группы В, а значит, укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, помогают сосредоточиться, снимают раздражительность.

Помидоры содержат много калия и, следовательно, полезны для сосудов и сердца.

Чеснок укрепляет иммунную систему и помогает бороться с микробами.

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів