6 полезных привычек для здоровых ног

Ноги, помимо занятий спортом, нуждаются в особом уходе не меньше, другие "проблемные" части тела. Узнай, что надо делать, чтобы они были здоровыми и красивыми.

  • С приходом весны садись на велосипед! Заведи привычку каждый день, вместе с подругой или мужчиной кататься на велосипеде. Вот увидишь – это не только удовольствие, но и невероятная польза для мышц ног.
  • Плавай! Запишись в бассейн и регулярно посещай тренировки. Плавание – лучшая тренировка не только для ног, но и для всего тела.
  • В летнее время позволь себе ходить босиком по свежей травке или песку – соприкосновение с природой зарядит твои ноги бодростью, закалит и подарит здоровье.
  • Чтобы снять усталость с ног прими удобное положение и подними их вверх на 5– 10 минут.
  • Заведи привычку – перед сном делать массаж, а после наносить на ножки питательный и освежающий крем.
  • Также можешь делать ванночки с травами и эфирными маслами – они улучшают кровообращение и снимают усталость.

   

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh