- С приходом весны садись на велосипед! Заведи привычку каждый день, вместе с подругой или мужчиной кататься на велосипеде. Вот увидишь – это не только удовольствие, но и невероятная польза для мышц ног.
- Плавай! Запишись в бассейн и регулярно посещай тренировки. Плавание – лучшая тренировка не только для ног, но и для всего тела.
- В летнее время позволь себе ходить босиком по свежей травке или песку – соприкосновение с природой зарядит твои ноги бодростью, закалит и подарит здоровье.
- Чтобы снять усталость с ног прими удобное положение и подними их вверх на 5– 10 минут.
- Заведи привычку – перед сном делать массаж, а после наносить на ножки питательный и освежающий крем.
- Также можешь делать ванночки с травами и эфирными маслами – они улучшают кровообращение и снимают усталость.
