День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя.

День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай "белое" − курятину или нежирную свинину.

После этой диеты не рекомендуется сразу возращаться к привычному режиму питания - пей побольше воды и старайся не переедать. Подели привычные порции на двое и съедай только половину. Так ты поддержишь этот вес.