Средиземноморская диета "3 супа" состоит из сбалансированного меню, которое включает 3 варианта диетических супов - гаспачо, песто и минестроне. Помимо этого, диета позволяет употреблять обезжиренный творожок, орехи, птицу, творог и т.д.

Как худеть на диете "3 супа"

Первая неделя. Вари супы исключительно на овощном бульоне. Следующие две недели – на обед вари супчики на постном мясе или курином бульоне, на ужин – только овощной.

В день следует выпивать не менее 2 л жидкости, помимо супов.

Сократи потребление соленых, сладких и мучных изделий.