К низкокалорийным продуктам, которые при этом еще и полезны для здоровья, относятся:

- супы (особенно овощные),

- овощные соки (морковный, свекольный, капустный),

- овощные салаты,

- кисломолочные продукты с пониженной жирностью (йогурт, кефир),

- фрукты с большим содержанием жидкости (апельсины, грейпфруты),

- сухофрукты,

- зеленый чай.