Как избавиться от растяжек

Профилактикой растяжек можно и нужно заниматься, поскольку их последующее лечение является настолько же длительным, насколько и дорогостоящим. Данные рекомендации не только помогут предотвратить появление растяжек, но и помогут сделать менее заметными уже имеющиеся.

Стоит обратить внимание на свой рацион. Для того, чтобы кожа продолжала оставаться упругой и эластичной, необходимо включить в свое меню продукты, богатые калием и полиненасыщенными жирными кислотами. Калий в большом количестве содержится в бананах, грушах, кураге и изюме, а жирные кислоты – в орехах, семечках, осетровой рыбе, растительных маслах.

Постарайся обеспечить себе достаточную физическую активность. Упражнения поддерживают тонус и эластичность кожи. Достаточно выполнять их всего около получаса в день, чтобы обеспечить своей коже защиту от растяжек. При невозможности регулярного посещения фитнес-клуба просто выполняй пробежки по утрам или делай обычную гимнастику.

Прекрасное воздействие оказывают на кожу эфирные масла; особенно эффективны в данном случае розмариновое, мятное и лавандовое. Несколько капель эфирного масла смешивают с оливковым маслом, маслом жожоба или с маслом зародышей пшеницы. Полученную смесь наносят на кожу проблемных мест дважды в день, втирая легкими массирующими движениями.

Для предупреждения появления растяжек действенны обертывания. Эти процедуры можно выполнять с использованием глины, водорослей, грязей Мертвого моря, шоколада. Обертывания эффективны не только для профилактики растяжек, но и для борьбы с ними.

Не забудь об удивительных свойствах массажа. Регулярно выполняемый легкий массаж оказывает стимулирующее воздействие на выработку эластина и коллагена, делающих вашу кожу упругой.

Два-три раза в неделю проводи по 20 минут в ванне. Полезен контрастный душ, его можно принимать ежедневно. Чередуй холодную и горячую воду, меняя ее в течение процедуры от трех до пяти раз. Заканчивай всегда холодной водой.

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями