- Езда на велосипеде отлично укрепляет сердечнососудистую систему, заставляя ее исправно работать.
- Катаясь на велосипеде, ты заметно улучшаешь работу органов дыхания, а это помогает стойко переносить даже самый гриппозный период года.
- У велосипедистов становится лучше быстрота ответных реакций, укрепляется чувство равновесия, координация движений, а главное, такие поездки отлично способствую сбрасыванию лишнего веса.
- Крутя педали на велосипеде, ты абстрагируешься от мирских забот, проблем и переживаний, а также избавляешься от последствий стресса.
- Велосипед поможет тебе похудеть! Для этого катайся на велике ежедневно от 2-х часов и больше.
- Новичкам рекомендовано начинать кататься с 15-30 минут в день, постепенно прибавляя минут по 5-10.
- Во время езды обращай внимание на свой пульс: если твоя цель сжечь жир, пульс должен быть 120 - 150 ударов в 1 мин.
