Лучший спорт для лета

Лето – период активных видов спорта на свежем воздухе. Велосипед и ролики должны стать твоими повседневными друзьями, которые не только подарят много удовольствия, но и сделают твою фигуру потрясающей. В чем польза от езды на роликах?

Знаешь ли ты, что во время спокойного катания на роликах ты можешь потерять 400 ккал за час, а если ездить активно – то и все 900. Польза роликов просто неоценима. Во время езды на роликах напрягается мышцы ягодиц и ног, балансировка развивает мышцы пресса и спины.

Катание на роликах помогает укрепить плечевой пояс, а повороты помогают развить координацию движений. Приседания во время езды и маневрирования развивает равновесие и помогает сжечь жир на всех проблемных зонах. Что касается психоэмоционального аспекта, катание на роликах укрепляет психику и снимает стресс.
 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів