Лучший спорт для лета

Лето – период активных видов спорта на свежем воздухе. Велосипед и ролики должны стать твоими повседневными друзьями, которые не только подарят много удовольствия, но и сделают твою фигуру потрясающей. В чем польза от езды на роликах?

Знаешь ли ты, что во время спокойного катания на роликах ты можешь потерять 400 ккал за час, а если ездить активно – то и все 900. Польза роликов просто неоценима. Во время езды на роликах напрягается мышцы ягодиц и ног, балансировка развивает мышцы пресса и спины.

Катание на роликах помогает укрепить плечевой пояс, а повороты помогают развить координацию движений. Приседания во время езды и маневрирования развивает равновесие и помогает сжечь жир на всех проблемных зонах. Что касается психоэмоционального аспекта, катание на роликах укрепляет психику и снимает стресс.
 

Beauty Fresh

Події

Національна премія «Жінка України 2025»: коли твій голос – це визнання і вдячність

Beauty Book

Каял

Обличчя

Сяйво без філерів: як масаж змінює обличчя – лайфхаки від експертки Олени Харченко

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником

Догляд за волоссям

Вирішуємо проблему: які салонні процедури впораються з посіченими кінчиками?