10 шагов к тому, чтобы себя полюбить

Наверное тяжело найти женщину, которая полностью довольна собой и принимает все свои слабые и сильные стороны. Зачастую, мы слишком суровы к себе и это порождает множество проблем с самооценкой. Но любить себя нужно учиться. Мы подскажем с чего начать.

1. Меньше критики. Это горю не поможет. Учись принимать себя именно такой. Когда ты критикуешь себя, ты сама вгоняешь себя в депрессию. Когда ты одобряешь себя - происходят позитивные изменения.

2. Прекрати запугивать себя себя своими же мыслями. Если тебя терзают тревожные мысли, переключайся на приятные образы, например думай о море или цветущем луге.

3. Будь великодушна по отношению к себе. Будь добра, терпелива, так как ты осваиваешь новый способ мышления. Относись к себе как к истинно любимому человеку.

4. Перестань ненавидеть себя. Такие чувства по отношению к себе - означают ненависть к своим мыслям. Не стоит делать этого. Лучше измени их.

5. Хвали себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвали себя, как можно больше. Радуйся тому, как хорошо ты справляешься с делами.

6. Поддерживай себя. Найди способы поддержать себя. Обращайся к друзьям и позволь им помогать. Это естественно.

7. Люби свои изъяны. Осознай, что ты их сама создала, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас ты ищешь новые позитивные пути для удовлетворения потребностей. Так что нежно избавляйся от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботься о своем теле. Научитесь правильно питаться. Делай гимнастику или занимайся любимым делом. Обязательно балуй себя бьюти-процедурами.

9. Работай с зеркалом. Чаще смотри себе в глаза. Глядя в зеркало, прощай себя. Хотя бы один раз в день говори себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя"

10. Начни прямо сейчас. Не жди, пока ты похудеешь, найдешь новую работу или что-то еще. Подходящий для перемен момент уже наступил.

Beauty Fresh

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями

Новинки

Джусі Фіз від KIKO Milano - ваш італійський аперитив краси цього літа

Wellnes&travel

Як підсушити тіло: покроковий гайд для дівчат без шкоди для здоров’я

Обличчя

Етапи очищення шкіри: як правильно очищувати обличчя – гід із порадами косметолога

Тіло

Щоденна гігієна тіла та інтимний догляд: правила для сучасної жінки

Обличчя

Як доглядати за шкірою навколо очей: поради для тих, хто хоче виглядати свіжо