Как похудеть на огурцах

Диета на огурцах рассчитана на 3-5 дней, но это меню можно использовать и в качестве разгрузочного дня.

Основа диеты – огуречные салаты без соли со свежей зеленью. Овощи можно заменять, под запретом только картофель. Пить можно воду и зеленый чай.

Меню огуречной диеты

Завтрак: салат из огурцов и свежей зелени, заправленный нежирным йогуртом или сметаной; ломтик цельнозернового хлеба.

Обед: салат из огурцов и китайской капусты, заправленный оливковым маслом. 100 – 150 грамм отварной куриной грудки, приготовленной без соли. Приправить пряными травами.

Полдник: салат из огурцов и вареных яиц, заправленный нежирной сметаной; ломтик черного хлеба.

Ужин: салат из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленный лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. Приправь черным перцем и пряными травами.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh