Какие орехи самые полезные?

Естественно, нужно выбирать те орехи, которые тебе по душе. Но следует помнить, что все орехи помимо вкусовых свойств еще и очень полезны для здоровья.

Миндаль. Предотвращает развитие рака. Содержат мононасыщенные жирные кислоты. Также богат на антиоксиданты, которые нейтрализуют работу свободных радикалов и активизируют защитные механизмы клеток.

Грецкие орехи для здорового сердца. Содержат жирные кислоты омега-3. Улучшают работу кровеносной системы. Исследования показывают, что потребление этих орехов хотя бы пять раз в неделю уменьшает риск сердечных заболеваний практически на 50%.

Кешью – повышает либидо, устраняет стресс и беспокойство. Содержащийся в орешках магний помогает справиться с частыми переменами настроения. А входящий в их состав цинк повышает уровень тестостерона, что положительно влияет на сексуальную энергию (как у мужчин, так и у женщин).

Лесные орехи – для будущих мам. Содержат много фолиевой кислоты и богаты витаминами. Защищают плод от нарушений в развитии.

Beauty Fresh

Нігті

Як укріпити нігті в домашніх умовах: дієві поради для здорових і міцних нігтів

Wellnes&travel

Як покращити відтік лімфи: 7 простих способів позбутися набряків і втоми

Wellnes&travel

Як налагодити гормональний фон: природні способи відновити жіночий баланс

Тіло

Як виправити поставу: 5 ефективних способів позбутися сутулості

Тіло

Зневоднення: основні симптоми, які не можна ігнорувати

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода