Основой диеты являются 3 варианта диетического супа - гаспачо, песто и минестроне, которые входят в ежедневное меню диеты. Кроме этого можно баловать себя обезжиренным творогом, мясом, орехами, птицей и много чем еще. Это не только полезная, но и очень вкусная диета.

Принцип диеты на 3 супах

В первую неделю вари супы только на овощном бульоне, в последующие две - на обед вари на постном мясном или курином бульоне, на ужин - только на овощном.

Выпивай в день до 2 л жидкости, не считая супа.

Сократи потребление соленых и мучных изделий.

Сократи потребление алкоголя: в неделю допускается употребление 2 бокалов (150-200 мл) красного сухого вина.