Вкусная дынная диета

Дыня это настоящий кладезь витаминов, которые делают наш организм здоровее, а кожу красивей.

Регулярное употребление дыни способно замедлить старение.

Также с помощью дыни можно похудеть на несколько килограмм и очистить организм.

Дынная диета

Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю. Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.

На день потребуется 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. П

ить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.

Очищающая дынная диета

1-й вариант

Завтрак - 300-400 грамм мякоти дыни.

Обед через 3 часа, дальше питание как обычно.

2-й вариант

Завтрак, обед - обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.

Ужин - через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.

3-й вариант

Завтрак - 400 грамм очищенной дыни.

Перекус - стакан кефира.

Обед - 400 грамм дыни, 200 грамм отварного риса, стакан зеленого чая.

Полдник - ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай.

Ужин - 200 гр риса или гречки, перловки, картофеля, салат из свежих овощей, 200 гр отварного мяса.

Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели. Кроме очищения, за 7 дней этих диет можно похудеть на 2-3 кг.

Любая дынная диета позволит почистить организм, улучшит настроение и цвет лица. Дыня снижает вредное воздействие солнечного излучения, одновременно хорошо удерживая загар.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh