Регулярное употребление дыни способно замедлить старение.
Также с помощью дыни можно похудеть на несколько килограмм и очистить организм.
Дынная диета
Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю. Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.
На день потребуется 1-1,5 кг дынной мякоти за 4-5 приемов. П
ить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.
Очищающая дынная диета
1-й вариант
Завтрак - 300-400 грамм мякоти дыни.
Обед через 3 часа, дальше питание как обычно.
2-й вариант
Завтрак, обед - обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.
Ужин - через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.
3-й вариант
Завтрак - 400 грамм очищенной дыни.
Перекус - стакан кефира.
Обед - 400 грамм дыни, 200 грамм отварного риса, стакан зеленого чая.
Полдник - ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай.
Ужин - 200 гр риса или гречки, перловки, картофеля, салат из свежих овощей, 200 гр отварного мяса.
Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели. Кроме очищения, за 7 дней этих диет можно похудеть на 2-3 кг.
Любая дынная диета позволит почистить организм, улучшит настроение и цвет лица. Дыня снижает вредное воздействие солнечного излучения, одновременно хорошо удерживая загар.
