5 способов сделать живот стройным

Раскрываем несколько секретов, благодаря которым твоя талия будет стройной!

1. Пять приемов пищи

Кушай часто, но маленькими порциями. Оптимальный вариант – пять приемов пищи. Так ты не будешь растягивать желудок, а значит, твоя талия будет стройной. По этой же причине не рекомендуем съедать за раз много овощей (конечно же, в них содержится полезная клетчатка, но в больших количествах она может вызывать вздутие), а также сладостей. Частые приемы пищи помогут тебе быстрее похудеть.

2. Качай пресс правильно

Ты ежедневно качаешь пресс, но, несмотря на это, твой объемы талии не уменьшаются? На самом деле, это очень простое упражнение, но мало кто его выполняет правильно. К тому же, у многих сил хватает на выполнение всего нескольких повторов, а ведь именно тогда мышцы живота и начинают работать! Поэтому если ты не чувствуешь в себе силы повторять это упражнение несколько десятков раз, лучше замени его на какое-либо другое.

3. Крути хулахуп

Это одно из самых эффективных упражнений! Приятно, что выполнять его можно во время просмотра любимого фильма. Старайся заниматься 5-10 минут каждый день.

4. Носи баску

Если ты стройная или у тебя мужской тип фигуры, советуем носить наряды с баской. Такой фасон подчеркивает талию и зрительно делает ее тоньше.

У Шарлиз Терон мужской тип фигуры (широкие плечи, стройные ноги и невыраженная талия). Чтобы силуэт казался более женственным, актриса выбирает наряды с баской.

 

5. Используй специальную косметику

Не забывай использовать косметику, способствующую похудению. Во время нанесения такого средства, выполняй легкий массаж. Благодаря этому кожа станет более упругой и подтянутой.

Подтягивающий гель для живота Collistar

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів