Фреши - прекрасный и вкусный способ позаботиться о своем организме. В свежевыжатом соке много витаминов, о которых на расфасованных зачастую только пишут. С их помощью из организма можно вівести лишнюю воду, токсині и при єтом похудеть. Мы собрали самые вкусные и полезные рецепты фрешей.

№1 Имбирно-яблочный фреш

1 яблоко

1 груша

1 апельсин

кусочек корня имбиря 1-2 см

41.33 ккал на 100 г

Имбирь освежает, помогает от простуды, расстройств пищеварения, тошноты и даже астмы. Апельсин выводит токсины, утоляет жажду и выводит лишнюю жидкость. Груша помогает пищеварению, разжижает слизь при кашле. Яблоко помогает снизить сахар в крови, уменьшить хроническую усталость и улучшает пищеварение.

№2 Яблочно-сельдереевый фреш

1 стебель сельдерея, 1 яблоко и сок половины лимона

60 ккал

Помогает убрать отеки и полезен для кожи.

№3 Яблочно-свекольный фреш

2 стебля сельдерея

1 средние яблоко

1 небольшая свекла

половина лимона.

Восстанавливает обмен веществ в организме, выводит токсины.

№4 Грейпфрутово-лимонный фреш

2 грейпфрута

1 лимон

Витамин С, кальций и магний в лимоне и грейпфрутах уничтожают вредные микроорганизмы. Для желающих похудеть сок кислого грейпфрута гораздо эффективнее, чем фреш из сладкого грейпфрута.

№5 Огуречно-лимонный фреш

1 огурец

половина лимона

Если ты будешь пить огуречно-лимонный фреш не реже двух раз в неделю, то довольно скоро почувствуешь изменения в метаболической функции организма. Сок очищает и дает дополнительную энергию.