Занятия спортом - эффективная профилактика рака груди

В настоящее время профилактика онкологических заболеваний стоит особенно остро, учитывая высокую распространенность и так называемую «молодость» раковых заболеваний. Возьмите риск заболевания под собственный контроль!

Результаты последних исследований показали, что регулярные занятия спортом, начиная с двенадцатилетнего возраста, многократно понижают риск развития рака груди у женщин на протяжении всей последующей жизни. Женщины с самым низким риском заболевания раком груди занимаются физическими упражнениями или другой физической деятельностью, как минимум, 3 часа 15 минут в неделю. Представительницам слабого пола средних лет настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни, чтобы снизить риск заболевания раком груди. Специалисты, участвовавшие в масштабном исследовании, наблюдали почти 65 000 женщин, в возрасте от 24 до 42 лет. Они прошли специальные опросы и детальное анкетирование, касающиеся их физической деятельности, начиная с двенадцатилетнего возраста. В течение шести лет после регистрации было выявлено 550 случаев заболевания раком груди. Женщины более молодого возраста, составили 25% всех заболевших, что типично для этой болезни. Женщины, ведущие физически активный образ жизни, в любом возрасте, в среднем на 23% менее подвержены риску заболевания грудным раком, чем малоподвижные, - сообщили исследователи в Журнале национального Института Рака. Заботьтесь о своем здоровье своевременно! Самую ощутимую пользу здоровью физическая деятельность приносит в возрасте от 12 до 22 лет. Однако, это не значит что вам срочно нужно становиться атлетом. Женщины, имеющие самый низкий риск заболевания, сообщили, что каждую неделю достаточно заниматься спортом 3 часа и 15 минут. Это может быть фитнес, силовые упражнения, плаванье в бассейне, бег и т.п. нагрузки
Каковы же причины снижения степени заболеваемости у увлекающихся спортом женщин? Все дело в том, что занятия спортом с детского возраста позволяют женщине оставаться стройной и не страдать от избыточного веса. После менопаузы, жировые ткани являются главным источником эстрогена.Что касается молодежи, то скорей всего, сама физическая деятельность понижает уровень эстрогена.
Конечно, в настоящее время очень высок риск заболевания раком груди для всех женщин, но нужно помнить, что недостаток физической деятельности и избыточный вес тела - это факторы риска, которыми женщины могут управлять.

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями