Принцип действия «лунной диеты» (или «диеты оборотня») основывается на воздействии Луны на здоровье человека. По мнению специалистов, во время полнолуния и новолуния происходят изменения атмосферного давления и движение воды. Эти перемены влияют на обменные процессы в организме человека и ускоряют процесс выведения токсинов и жира из организма.

План диеты

На сегодняшний день существует два варианта похудения на лунной диете: короткий (24 часа в полнолуние и 36 часов в новолуние) и длинный (до 6 дней).

Первый, короткий вариант

В течение 24 часов во время полнолуния и 36 часов в новолуние разрешается употреблять только воду, чай или фреши.

Второй, длинный вариант

В этом случае во внимание берутся все фазы Луны: полнолуние убывающая Луна, новолуние, растущая Луна.

1 фаза: разрешается употреблять только воду, чай и фреши

2 фаза (убывающая Луна): необходимо пить как можно больше жидкости и есть только твердую пищу.

3 фала (новолуние): твой рацион должен быть таким же, как и во время второй фазы.

4 фара (растущая Луна): в это время наш аппетит усиливается. И тем не менее, следует избегать сладкой и жирной пищи.